日本的減肥飲食大法適合產後減肥的人嗎 日本瘋傳減肥飲食大法有效果嗎
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產後減肥是很多生產後的媽媽們關注的問題,日本的減肥飲食大法是適合產後減肥的媽媽們的,因爲該吃的食物和營養都包含在方法裏面,不過產後減肥的媽媽們在用日本的減肥飲食大法的時候要注意,吃的食物裏面要多吃高蛋白的食物,比如雞胸肉雞蛋一類,多補充蛋白質這樣也就不會落下寶寶的哺乳期的營養。
日本瘋傳的減肥飲食大法這個方法很流行的,在美國叫intermittent fasting有興趣的可以搜搜 這不是不吃晚飯 而是把你一天要吃的三餐壓縮到八小時來吃 比如說你一天三頓本來要吃1800卡 那你壓縮到8小時裏面照樣分三頓吃 你就會瘦。
日本瘋傳的減肥飲食大法說只要在八個小時內吃東西就好 不管吃什麼都可以!!!! 其他16個小時只能喝水,這就是相當於過午不食 七點起八個小時就是下午兩點,再換個說法就是間歇性斷食嗎,保持18小時不吃東西,其餘時間可以吃撐。所以日本瘋傳的減肥飲食大法和中國人說的過午不食是一樣的,堅持下去就會有效果。
減肥不是提倡少食多餐麼。這樣的話別說八小時,就是一頓撐到死,都得胖
其實就是不吃晚餐嘛,8小時就是兩餐的時間
中國的過午不食、打上外國的標籤、就引來一羣白癡
不就是不吃晚飯嗎。。。。說的那麼牛x
日本瘋傳的減肥飲食大法那個可能對我沒效,因爲我寧願不吃午飯也要吃晚飯的,要不然半夜玩手機餓得多難受啊
日本瘋傳的減肥飲食大法都看了沒?我根本不信,只有運動和少吃纔可以慢慢控制體重,然後再增加肌肉力量,規範飲食規律等等,不管住嘴邁開腿說什麼都沒用,其他的都扯淡。
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