孕期飲食祕訣吃掉斑點
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懷孕期,受生長激素代謝危害,孕媽媽們的臉部會發生不好看的小斑點。別擔心,它是一切正常生理需要,新生兒出生後沒多久,斑點就會消散。
想要做一個時尚潮流的好看準媽媽,應當從哪幾個層面下手呢?
嫩白,完全道別斑點
月光灑進臥房,她潤澤白淨的臉孔也暈出柔光燈;淋浴後微沾露氣的玉體,此時也愈發淨澤誘惑。
她很擅於調整情緒:每一次照鏡,都隔一臂之遠,儘可能在心中美化自身,隨時隨地維持平靜心理狀態;除此之外,還很重視肌膚維護,每一次出門口都是會將曝露在外面的人體部位塗上防曬乳。
新生兒出生以後,她每日喝最少一杯的紅糖姜水。老紅糖不但能夠補血補氣,還能夠加速血夜循壞,推動人體雜質儘早清除,美白皮膚肌膚。他人做月子大補特補,她卻堅持不懈少吃多餐:少食能緩解新陳代謝壓力,防止過多氧自由基的造成,加快體細胞的自我調整和還原,肌膚當然也潤白起來。
她最喜歡喝粥,豬腳連藕燉大棗,東蟲夏草燉甲魚,椰奶盧薈煲烏骨雞,川芎黃芪羊肉湯,蓮籽桂圓燉老鴨……這種補血補氣養血的滋補湯讓肌膚充足圓潤潤澤。
美白皮膚記事本:
維持平靜的心理狀態,優良的心態。確保充足的睡眠。維護肌膚,防曬隔離防電磁輻射。
她的美白食譜:
多食:番茄、青檸檬、鮮紅棗、白芝麻、核桃仁、薏仁米、花生仁(含維他命C、維生素E,能推動血液循環系統,抑止新陳代謝廢棄物轉換成有色板塊化學物質,進而降低黑色素細胞的造成,加速肌膚基礎代謝,推動肌膚新體細胞的轉化成)
多食:豬瘦肉、生雞蛋、鮮牛奶、酸牛奶、馬鈴薯、海產品(蛋白質含量豐富多彩,可推動肌膚更快能夠更好地修復生理學功能)
少食:生抽、醋、咖喱醬等色調深的調味品,朝天椒、芥末醬、酒等刺激性食物、健康飲品
自做美白補水面膜祕方:
將東瓜搗碎,加雞蛋黃一隻,純蜂蜜半匙,攪拌敷面,二十分鐘後洗去(東瓜潤養去雜質,雞蛋黃給肌膚補充維生素、修復魅力,純蜂蜜則是最好是的美白保溼劑)
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