推薦兒童營養不良的食譜
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兒童營養不良食譜推薦
香菇粥
原料:穀子50克,香菇50克。
做法:先煮米粥,取湯,然後和香菇一起煮。
用法:每天服用3次,持續服用有效。
食物相剋:米忌與杏仁同食。
豬排燉蘿蔔
原料:蘿蔔500克,豬排骨(大排)250克,鹽3克,蔥10克。
做法:將骨頭切成3釐米大小的段落。蘿蔔切成碎片。將排骨燉至肉排骨,加入蘿蔔片和蔥燉,撇去湯麪浮油,加入鹽即可食用。
食物相剋:蘿蔔不與人蔘、西洋參同食。
香蕉葡萄乾牛奶
原料:牛奶30克,香蕉25克,粗米20克,葡萄乾10克,檸檬汁5克。
做法:將香蕉切成5毫米的圓片,灑檸檬汁。在碗里加入煮好的粗米,加入香蕉片和葡萄乾,加入牛奶就可以吃了。
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