軟沙發是性能力殺手 如何才能提高性愛質量
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男人們最關心的話題永遠是性愛,有些男人覺得自己的性功能非常好,所以很自豪。不要太早高興。如果你想讓你的性功能更好,並且你可以一直保持它,那麼你需要做好性保健,保健和護理性功能。男性性保健的黃金期是什麼時候?
青春期性保健
趙先生是北京某大學的大二男子。對他來說,大學生活中最大的難題可能不是學業,而是性。晨勃幾乎每日必現;看到漂亮的女同學,會不由自主產生幻想。一次偶然的嘗試下,小趙通過自慰獲得了從未有過的快感,但這又讓他陷入了另一個矛盾之中:想嘗試第二次,又怕對身體有害。
男性進入青春期後,生理上會發生很大的變化,男性荷爾蒙的水平會提高40倍,性慾、勃起、性幻想、夢遺等也會出現。面對這些正常的性衝動,青年人通常要承受很大的心理壓力,因爲他們不知該如何解決。
這個時期的性保健,正確的指導很重要。首先,自慰是釋放性慾的正常手段,只要掌握程度,就不會對身體造成損傷。其次,這個時期的男性是孩子,自制力弱,自慰過度,心理內疚和恐懼容易引起嚴重的心理負擔,頭暈耳鳴,記憶力減退,不安,陰莖神經反射敏感度下降。在這個階段,父母應該更加關心他們的生活,並指導他們通過轉移注意力來解決性需求,如培養個人興趣和參加集體活動。男性還應意個人衛生,定期檢查生殖器,看是否發生異常病變。
新婚時做性保健
新婚之夜,可能太緊張了,小王勃起遲了。最後好不容易勃起,但效果不好,最終草草了。王先生非常自責,決心第二天好好補償妻子。沒想到第二天的表現比第一天還差。
臨牀上,由於新婚之夜性生活失敗,連續1年或多年勃起功能障礙(ED)的男性,其原因多爲心理原因,如雙方第一次性生活,手腳不便,過度緊張,不安,交感神經過度興奮,ED男性揹負着沉重的心理負擔,在下次性生活中更加緊張,陷入越害怕越不行的惡性循環的可能性很高。克服這些問題,一方面男性需要更加放鬆地投入性生活,另一方面妻子也需要理解丈夫。同時,在新婚之夜之前,夫妻應該一起學習性生活知識,克服彼此的不安,有效提高性生活質量。
妻子懷孕和嬰兒出生時
妻子懷孕以來,李先生從未和妻子發生過性關係,這有點着急。更讓他擔心的是,孩子出生後,夫妻一定要全心全意的照顧寶寶,是不是更沒有機會親熱?
從妻子懷孕到孩子出生後的兩三年內,父母的確要花較多時間與精力在孩子身上,但因此就降低和抑制男性的性需求卻大可不必。女性在懷孕期間3個月比較安全,只要衛生,不使用暴力,就可以做愛。同時,女性在分娩42天后,可以恢復正常的性生活。
如果一個男人長時間不做愛,他可能會在生理和心理上對他的性產生排斥感,導致沮喪,這對夫妻的生活質量和感情有負面影響。因此,男性在這個時期,要求自己的需求告訴妻子,不要一味忍耐,也不要紅杏出牆。做妻子的人也應該知道丈夫的生理和心理需求,決不能把所有的能量都投入到嬰兒身上,可以用愛撫和其他方法釋放丈夫的性需求。
中年期保健
剛踏入困惑年份的劉先生最近害怕回家。家庭費用是相當大的負擔頸椎病、高血壓折磨他的妻子的審美疲勞,更難燃燒熱情,性生活質量一次比一次差。
男性進入中年期後,身體功能有下降的傾向,受各種外因、心理因素的影響,大大打擊了性生活。此時最關鍵的就是不要輕言放棄。
性功能有“用進廢退”的特點,如果試圖遠離它,就會真的不斷衰退,即使以後再希望與妻子親熱,也會發現自己的“發動機”早已熄火了;反之,如果能不斷培養與妻子的新鮮感,在性生活方式上不斷嘗試新的“刺激”,就會發現性生活並沒有放棄你,還能帶來與以往不同的愉快體驗。
初涉老年期性保健
“性生活?我們到了這個年齡,還來這個,總是不認真啊唐爺爺笑着說。
我國老年男性60歲時,重度ED患者的比例突然上升。事實上,老年男性仍然有權從性生活中獲得快樂和能力,並且應該更加註意他們的性保健。首先,ED患者必須儘快去醫院尋求幫助,其次,老人在前戲中花費更多的時間,愛撫和吻是性生活的重要部分,再次,如果妻子的陰道乾燥給性生活帶來困難,也可以使用潤滑劑。
四個壞習慣會損害性能力
軟沙發。
醫學研究發現,長期坐在軟沙發上會對男性陰囊造成嚴重傷害。正常的坐姿以骨盆爲支點,陰囊穩定在雙腳之間,但坐在柔軟的沙發上支點下沉,雙腳無意識地夾緊,陰囊受壓,阻礙血液流動。睾丸釋放的有毒物質積聚在體內,對睾丸健康有很大影響。此外,營養供應也中斷,睾丸分泌睾酮功能也減弱。所以,請記住軟沙發不能長時間坐。
健身自行車。
男性健身時,健康自行車優先於很多人,但踩踏時間過長,陰囊會磨損、結石、精囊腫脹等問題,不順利會影響功能。因爲自行車車凳不止硬,而且前面突出,男性在上面踩踏時會不注意地經常碰觸到陰囊,而長期碰撞不單令神經受損、陰囊鬆軟外,還會令精囊和睾丸網出現膨脹現象,最嚴重是因爲血液循環受到影響,讓陰莖血液供應不足,會影響勃起功能。
重金屬。
重金屬當中尤以鉛、汞同鎘對性功能影響最大。當身體攝入過量鉛時候,會滲入精液或卵子當中並貯存起來,影響生殖激素分泌,造成精子數量減少、畸形,以及成孕度降低現象。水銀會發生性慾減退和不舉行等問題,嚴重的話男性會不育。鎘會影響性激素的分泌,損害肝臟和腎臟。
香菸。
吸菸性慾下降的原因是,煙中含有有害物質會使血管硬化,妨礙血液流通,有可能出現異常情況。即使好運沒有這種現象,醫學研究也指出吸菸也會影響陰莖,不會直接彎曲,影響正常的房間。
如何吃才能提高性愛質量
自古以來,飲食和性是分不開的。美國福克斯新聞網警告說,不健康的飲食習慣是越來越多、性感減弱的主要原因。專家指出,爲了提高性質,我們必須注意食物。
對男性來說,平時多吃海蔘、蝦、韭菜、牡蠣、大蒜等,有助於改善性慾,提高精子質量。女性應該多吃山藥、薏苡、紅豆、鰻魚、羊肉、海帶等健脾補腎的食物,有助於消除性冷淡,解決性乾燥、潤滑不足等常見問題。
有些食物會對性生活產生不良影響,如油炸食品、肥肉、動物內臟、飲酒等。因此,飲食要使肉和蔬菜的組合、營養均衡,不吃不健康的食物,就不能提高性愛質量。值得指出的是,不要刻意減肥或長期吃素,否則也會影響性功能。
專家還特別提醒,吃得太飽或剛剛吃完大餐,最好不要馬上性愛。因爲飯後血液多集中在消化系統,會影響男性勃起,雙方的性快感敏感度也會降低。所以,性愛最好選擇飯後兩小時後進行。如果你在性交後感到疲勞,你可以吃煮雞蛋來補充能量。
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