寶寶補鈣的最好方法是什麼？寶寶補鈣有三大誤區

如今，許多 父母都很高度重視補鈣。但是，其認知能力和個人行爲卻又通常存有一定的偏誤。下邊大家看一下給寶寶補鈣有什麼錯誤觀念？

小寶寶補鈣有什麼錯誤觀念

不正確一：每日喝大骨頭湯，能防止缺少鈣。

以形補形，熬大骨湯補鈣，迄今仍有很多人樂在其中。卻不知道，即便 是經歷四五個鐘頭熬成的老火靚湯，含鈣量也微乎其微，且身體吸收率低。

不正確二：藥房裏補鈣商品名目繁多，價貴理當質更好。

好的補鐵劑應當達到下列好多個標準：含鈣量高，溶解性好，安全性無毒性，口感佳、少年兒童易接納，及其價格實惠。試驗研究表明，現階段銷售市場上普遍的補鐵劑，依據其合理鈣含量從高到低先後爲：醋酸鈣、乳酸鈣、鈣劑、活性鈣、碳酸氫鈣、天然鈣（小動物骨及珍珠貝提取液）。父母可依據詳細情況，在醫師的具體指導下多方面挑選。總而言之，適合的纔算是最好是的，並非以價錢來考量。

除此之外，在服用補鐵劑的與此同時，還要留意合理膳食構造，提升奶製品和豆類食品的攝取量，並適度提升小孩戶外活動的時間與量，以推動身體維生素D的造成，強壯人體骨骼，提升骨密度正常值，能夠更好地推動鈣元素的吸收和堆積遍佈。

不正確三：長期性服用維生素D會造成中毒了，因而，預防佝僂病症狀，補鈣就可以了。

事實上，維生素D可以推動鈣的吸收和運用，針對鈣元素在人體內的新陳代謝起着尤爲重要的功效。假如欠缺維生素D，即便 填補再多的鈣也作用並不大。

因爲奶水中的維生素D含量與身體每日所需相差甚遠，因此，針對純母乳餵養的寶寶，每日還須附加填補維生素D約400標準單位。但假如小孩每日能露出充足的肌膚（大概爲小孩10個手掌大的總面積），日曬約一百分鐘，就無需附加填補了。配方奶粉飼養的寶寶，每日若能確保攝取600mL的食量，就可以得到400～500標準單位的維生素D，也無需附加加上。

對於“長期性服用維生素D會造成中毒了”的叫法，並不準確。一般來說，依照一切正常量，即每日攝取400標準單位的維生素D是不容易中毒了的，除非是存有超額的狀況。

少年兒童怎樣補鈣

1、碳酸氫鈣

含鈣量高，不良反應小，價格低，吸收率高，能夠做到40%，與牛乳類似，是全國人民便於接納而廣泛運用的一種鈣中藥製劑。

2、乳酸鈣

是在我國傳統式的鈣補充品之一，其優勢是非常容易融解，缺陷是鈣含量低。這類中藥製劑有：乳酸鈣，含鈣量13%；鈣劑，含鈣量9%，做成片狀後含量更低，要做到成年人每日填補鈣1000mg，需服用過多藥丸，它是大家難以接納的。

3、硫酸銨氨鈣

是日本常見的補鈣種類，含鈣量23.3%，相對性較高，在我國成都市制藥廠也是有生產製造，一片含鈣量70mg，含鈣量與藥物價格屬中等水平，但它的缺陷是藥丸溶散和吸收較難，加上它含磷量高，對腎臟功能智障人士有危害，因而運用較少。

4、枸櫞酸鈣

含鈣量爲21.1%，水溶好，微生物運用也較碳酸鈣好，其吸收不依靠胃液，有咀嚼片，更合適人服用。

5、活性鈣

是生物鈣（貝類）高溫鍛燒而產生的鈣化合物，鈣含量高，但其溶液是強偏鹼，對腸胃刺激大，不宜老年人胃液欠缺者。與食材同吃可降低腸胃刺激性。

6、有機化學鈣

碳水化合物鈣與蛋白質贅合鈣在中國已逐漸運用。此外，補鈣並不是愈多愈好，關鍵的是看吸收。每一次服用原素鈣超出200mg時，便會減少吸收率。