蘋果醋加蜂蜜能減肥嗎

蘋果醋加蜂蜜成了很多愛美人士的日常飲品，越來越多的人更是把它當成了減肥良方，日日不離。蘋果醋加蜂蜜就是是怎麼促減肥的呢？

1、促進代謝

蘋果醋加蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的。這些酵素可以幫助人體消化吸收，促進人體的新陳代謝。

2、改善便祕

蘋果醋加蜂蜜具有優良的殺菌與解毒效果，可以幫助排出體內積聚的廢物，如果是因爲便祕症狀而導致的肥胖，喝蜂蜜特別有效喔。

3、平衡血糖降低空腹感

蘋果醋加蜂蜜最主要的成分葡萄糖、果糖，都屬於單糖，單糖在人體內不需經過消化作用，即可轉化爲能量被吸收利用，讓血糖值上升，所以只要喝一點蜂蜜，就可以降低你的空腹感，避免吃下過多食物喔。

4、不易積聚脂肪

蘋果醋加蜂蜜本身不含脂肪，且相較於一般白糖，蜂蜜較輕易爲人體吸收利用，只要食用適量，蜂蜜比其他甜飲不會讓你囤積脂肪。

5、熱量較低

蘋果醋加蜂蜜所含熱量很低，只有同等分量白糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，雖然是“甜品”，相對而言卻比較不輕易讓你發胖。