吃蜂蜜百香果能減肥嗎

現在人們生活好了，而且大多數人都抵擋不了美食的誘惑，所以很多人都身體發福。爲了讓自己體形更好，不少人都會減肥。在減肥的時候，大家首先想到的就是節食，不過有些食物就有減肥的作用。那麼，吃蜂蜜百香果能減肥嗎？

適量食用蜂蜜百香果的話，是可以起到減肥效果的。雖然蜂蜜中含有很多熱量，不過大家都不會直接吃蜂蜜，會把蜂蜜稀釋之後再食用。而稀釋以後的蜂蜜，就沒那麼多熱量了，和百香果一起來泡水喝的話，就能夠有潤腸的作用，可以促進食物的消化和吸收，並有利於食物殘渣及時的排出。

百香果的果籽裏面有很多的膳食纖維，它在吸水之後會產生膨脹，能夠起到一定的飽腹感，這會讓大家減少食量，降低對熱量的攝入，也能夠有不錯的減肥的作用。

吃蜂蜜百香果來減肥，就是利用它有助於食物殘渣排出的作用，所以，大家應該在餐後的一小時左右，吃蜂蜜百香果減肥效果是最好的。這就能夠減少食物殘渣在身體裏的留存時間，防止食物長時間的堆積在體內，從而達到減肥的目的。