外出怕暈車嗎？旅行暈車吃什麼好呢？

開車旅行和自助旅行需要乘坐交通工具，困擾有暈車症狀的朋友們，可以用什麼方法預防暈車呢？在這裏，讓我們介紹有效預防暈車的食物。

暈車症狀

本病常在乘車、航海、飛行等運行數分鐘至數小時後發生。最初感到上腹不舒服，噁心、臉色蒼白、出冷汗，旋轉有眩暈、精神抑鬱、唾液分泌增多、嘔吐。嚴重者有血壓下降、呼吸深度慢、眼球顫抖。嚴重嘔吐導致失水和電解質紊亂。症狀一般在停運或減速後幾十分鐘或幾小時內消失或減輕。多次發病後，症狀反而減輕，不發生。

那麼，吃些什麼可以預防暈車的出現呢？

吃什麼預防暈車

榨菜。榨菜色香味俱全，很多人喜歡用榨菜佐餐，有些人喜歡在旅途中戴一兩包榨菜。榨菜清爽有食慾，可以消除旅行疲勞，其次榨菜可以緩解上車時頭暈等暈車症狀，有人把榨菜稱爲天然暈車寧。《本草綱目》中記載了榨菜性溫，有宣肺化痰的效果，可以利隔氣。這也是榨菜開胃緩解暈車症狀的原因。暈車主要是由人耳前庭功能障礙引起的，榨菜通過九訣、和諧內耳不平衡的狀態，可以從源頭防止暈車。另外，榨菜中含有豐富的維生素B1，具有安撫神經的作用。

橘皮。乘車前的一個小時，將新鮮橘皮表面朝外，向內對車，然後對準兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會噴射出帶有芳香味的油霧，這種油霧能夠抑制暈車噁心的症狀。

姜。將生薑片放入小塑料袋中，乘車時隨時放在鼻孔下聞，使辣味吸入鼻中。姜可以預防暈車。因爲可以吸收胃酸，防止噁心。

醋。上車前5-10分鐘，喝幾滴醋溫開水，中途不暈車。

檸檬和橄欖。暈車初期會產生過多的唾液，這些唾液會滴入胃內，產生噁心的感覺。橄欖和檸檬可以產生單寧酸，使口腔乾燥。因此，在出現噁心的前兆時吃橄欖和檸檬有助於消除惡心。

蘇打餅乾。蘇打餅乾不能停止唾液的分泌，但到達胃後，可以吸收胃過多的液體，也可以防止噁心。

可口可樂和果汁。這兩種飲料可以幫助孩子緩解暈機。橙汁和蘋果汁的效果很好，碳酸可樂飲料也有效。兩者都試試，從中找到對自己有效的東西。除了

之外，請告訴我預防暈車的方法。

5種預防暈車的方法

暈車、暈船發生時，最好靜臥休息。有條件的應儘量把座位放在後面，閉上眼睛養活精神。千萬不要在車裏走路。症狀會惡化。

發生運動症時，不得吃水。

適當通風，保持空氣流通和新鮮。

如果有噁心、嘔吐等跡象，可以深呼吸。

有條件的情況下，用熱毛巾塗臉，或者在額頭上放置冷溼毛巾。

如果你也有暈車的習慣，不妨試試上述方法。