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冰糖銀耳蓮子羹是孕婦食譜裏面非常經典的一款甜品,一年四季都適合孕婦食用,夏天食用它更是消暑滋潤的佳品。銀耳、蓮子、冰糖都屬於性味平和的食材,而且有滋陰潤肺、補氣益心的功效。在懷孕期間食用冰糖銀耳蓮子羹不僅可以讓媽媽受益,對寶寶也非常有好處,寶寶出生之後身體更強壯。
孕婦在食用冰糖銀耳蓮子羹的時候儘量吃溫熱的,不要吃冰鎮過的,任何生冷食品對於孕婦來說都不好。另外,建議少放冰糖,一方面可以避免糖分的過量攝入,另外冰糖偏寒凉,吃多了對孕婦也不好。
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