秋分如何預防感冒 秋季預防感冒的方法
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秋分節氣到來,預示秋季已經過去一半了,進入深秋時節,天氣變冷了,天氣變化多端,很容易引發感冒等疾病,很多的人都會出現感冒的現象,給患者的生活帶來很多的傷害。那麼感冒要如何治療呢?中醫治療感冒的方法是什麼?讓我們看看如何簡單地預防感冒。
1、多吃蘿蔔
實踐證明,蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特的作用。具體做法是切碎甜味多汁的蘿蔔,擠出半茶杯汁,搗碎生薑,擠出少量的薑汁,加入蘿蔔汁,加入糖和蜂蜜,混合後加入熱水作爲飲料飲用,每天3次,連續2天服用,清熱、解毒、除寒,預防感冒。
2、糖薑茶飲用
感冒多爲外感風寒,頭痛、鼻塞、流鼻涕、關節疼痛,怕冷、怕發熱等症狀。紅糖、生薑、紅茶各適量,煮湯喝,每天1~2次,不僅溫暖,還具有預防感冒的功能。
3、不吃鹽
實驗證明,不吃含有的鹽,可以提高唾液中溶菌酶的含量,保護口腔、喉部粘膜上的皮細胞,分泌更多的免疫球蛋白a和干擾素來應對感冒病毒。因此,每天的鹽量控制在5克以內,對預防感冒有很大好處。
4、沖洗蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質,激發人體免疫功能,每天早晚沖洗2次,有效治療感冒和預防其他病毒性疾病。
5、搓手
由於手拇指根部(醫學上稱大魚際)肌肉豐富,在伸手掌時,明顯凸起,佔手掌大面積。大魚與呼吸器官密切相關。每日搓搓,對於改善易感冒的體質大有益處。其方法是擦雙手大魚,直到搓熱。
摩擦法就像用雙手摩擦花生米皮一樣。一隻手固定,轉動另一隻手的大魚際,雙手上下交替。兩條大魚朝相反的方向摩擦,摩擦約1~2分鐘,手掌整體發熱。這樣可以促進血液循環,加強身體新陳代謝,增強體質,不易感冒。
6、按摩鼻翼
雙手微握拳,用彎曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側。每天上午和按摩15-30次,以局部紅、熱爲度。一種方法可以改善鼻部血液循環,促進粘膜細胞分泌,通過毛髮定向擺動,將感冒病毒及其有害代謝物排出體外。
7、穴位按摩
用雙物拇指、食指、中指指端(任意一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴後,用魚間穴周圍的肌肉發達區,揉鼻腔兩側從迎香穴到印堂穴的感冒敏感區。按摩涌泉穴和足心,直到發熱,這兩個地區的經絡通暢,血氣運轉正常。這樣可預防風寒侵入,拒敵於大門之外。
8、鍼灸療法
我國鍼灸對感冒有很好的療效。感冒的時候,可以儘快去鍼灸,減輕鼻塞、頭痛,使增高的體溫通過晝夜恢復正常。鍼灸通過經絡調節作用,增強體內免疫功能,療效可靠。治療感冒的有效穴位有上星、印堂、風池、迎香、合谷、外關。留針15分鐘,每天一次,一般2~3次就能痊癒。
9、冷水洗臉
這種方法一般從夏天開始,秋冬不停,提高適當性。每天早晚用冷熱水洗臉,增加臉部血液循環,提高抗病、抗寒能力,預防感冒的發生。
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