小雪養生保健時刻到 養生關鍵是去除內火
本文已影響1.87W人
本文已影響1.87W人
小雪是冬天的第二節氣,從每年的11月22日或23日到12月7日或8日結束。從這個節氣開始,北方開始下雪,但雪下的次數比較少,雪量不大。小雪期間氣溫持續下降,直接表現爲我國北方大部分地區氣溫逐漸達到0℃以下,同時長江中下游許多地區進入冬季。
從這個節氣開始,東北風颳得多了,由於氣候雖冷卻還沒到嚴冬,很多人不太注意戴帽子、圍巾。頭是諸陽之會,頭是所有陽經聚集的地方,最不能受風寒,大家一定要戴帽子,注意防寒,保護陽光。
這個節氣裏,室內暖氣都開始供暖,外面寒冷,人們穿得嚴實,體內的熱氣散發不出去,就容易生內火,也就是人們常說的容易上火。周圍的人經常聽說口腔潰瘍,臉上的腫物也比平時多。這些是內火的表現,在寒冷的日子裏,人們喜歡吃熱的食物,姜教授警告說不要吃太辛辣的食物,有助於延長體內的內火。另外,在寒冷乾燥的室內,很多人感到口鼻乾燥,好像會發生火災,建議多喝熱湯。例如白菜豆腐湯、菠菜豆腐湯、羊肉蘿蔔湯等,溫暖補充津液。這個季節的白菜、蘿蔔都是當季食物,富含維生素及多種微量元素,而且,白蘿蔔能清火降氣、消食,非常適合這個節氣裏食用。
按摩最經濟的保健養生
男士冬季如何養生?男士冬季養生關鍵在滋陰壯陽
小雪節氣養生吃什麼養生效果最好
小雪節氣養生吃什麼食物好 小雪養生食物大全
如何有效去除體內溼氣 蔬菜有助於去除溼氣養生
大雪節氣養生小知識 大雪節氣怎麼養生比較好2019
女性養生保健有祕訣
更年期後如何保健養生
大雪養生注意十防範 養生小心走歪路
乙肝患者養生保健操
新生兒代乳品餵養有四點關鍵 寶寶代乳品餵養有四點關鍵
微動有時候養生保健的效果更好
春天養生保健吃芽菜
大雪節氣養生保健 節氣如何補充可抗病
春季養生保健茶 枸杞茶養生效果怎樣
夏季養生 以除溼健脾爲主
小雪節氣飲食養生吃什麼最有養生效果
自我保健按摩是很好的保健養生手段
男性養生保健幾大法則
女性養生:吃8種食物更健康 海帶補鐵 很關鍵
山藥的養生保健作用
大雪節氣養生吃什麼好 大雪節氣養生小知識
春季養生保健注意事項
小雪養生保健 關鍵要清除內火
健康生活的100條養生小常識 生活中的養生小技巧
中醫養生保健方法
處暑過後養生保健需要闖過哪幾關?
春季養生保健食譜
優生優育孕期保健是關鍵
洗澡養生保健功能全解