8種對腸胃好的食物
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1、小米
小米小米能開腸胃、補虛損、益丹田,可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。中醫認爲,小米味甘鹹,有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。
2、蜂蜜
蜂蜜含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分,能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。
3、甘藍
甘藍不僅能抵抗胃潰瘍、保護和修復胃粘膜組織,還能保持胃細胞活躍,降低病變概率。
4、山藥
山藥味甘平,補脾養胃效果特別顯着,不寒不熱,作用溫和,非常適合胃功能不強、脾虛食少、消化不良的人食用。
5、紅薯
紅薯性平、味甘、中醫認爲補中、暖胃、肥五臟。在寒冷的季節吃,可以溫和地養胃,消除食物積累,清腸減肥。
6、南瓜
南瓜含有豐富的果膠,可保護腸胃粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合,特別適合胃病患者。
7、木瓜
木瓜所含蛋白酶,有助於食物的消化吸收,對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。
8、秋葵
秋葵含有多種營養成分,果實之間有膠水和糖類的粘液,可以保護胃壁,促進胃腸蠕動,防止便祕,是健胃潤腸的食材。
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