空腹可以吃月餅嗎 月餅爲什麼不能多吃
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月餅,是我國在中秋佳節時必吃的一樣食物,月餅又叫月團、豐收餅、宮餅、團圓餅等,在古代的時候月餅是古人中秋祭拜月神的供品,因此從功能性來說,月餅最初是用來祭奉月神的祭品,後來祭月的儀式被取消,月餅由祭祀的貢品轉爲了自食,隨着時代的更迭,人們逐漸把中秋賞月與品嚐月餅,作爲家人團圓的一大象徵。那空腹可以吃月餅嗎?具體知識介紹如下!
1、空腹可以吃月餅嗎?
2、月餅爲什麼不能多吃?
3、爲什麼吃完月餅很飽?
4、吃月餅配什麼喝的?
空腹可以吃月餅嗎?
月餅是高熱量的食物,大早上吃油膩也是很不好的習慣,不利於排出身體的垃圾。月餅也不建議空腹食用,主要是油膩,大量的膽固醇,吃多了還是會有影響的,何況是空腹吃,危害還是很大的。
月餅爲什麼不能多吃?
1、升高血糖
一塊月餅中60%-70%都是碳水化合物,其中包括大量的糖分和澱粉,而澱粉在人體內也會被水解爲糖分,吃多了月餅就會導致糖分攝入過量,引起血糖升高,對於血糖高或者糖尿病的人而言,是不利於健康的。
2、引起肥胖
月餅中含有大量的糖分,還含有大約6%-8%的脂肪成分,因此熱量很高,如果吃多了月餅,熱量沒有被及時消耗掉,就會轉化爲脂肪在體內囤積,導致身體發胖,甚至還會導致血脂升高。
3、腸胃不適
月餅中含有大量的澱粉和糖分,食用過多會刺激胃酸分泌,胃酸過多這會引起燒心的情況,如果本身有胃潰瘍,大量胃酸還會刺激潰瘍面,引起胃痛。
爲什麼吃完月餅很飽?
1、月餅材料間隙很小
做廣式月餅的材料都是都是磨成粉末或者碎屑裝,並且擠壓在一起形成一塊餅狀,材料之間的間隙很小,非常結實,因此吃下去之後就很容易佔滿胃部,出現飽腹感。
2、月餅的熱量很高
月餅使用的材料都是高碳水、高脂肪的食材,比如說麪粉、糖、食用油、豆沙餡等等,做出來的月餅熱量很高,吃一個、半個就很容易飽了。
吃月餅配什麼喝的?
1、茶葉水是最合適的,很多人不論是吃鮮肉月餅還是廣式月餅,都會吃膩,這個時候來一杯清茶也是最好的,會有很好的感覺。
2、酸梅湯主要是在出現在夏季,一般是開胃的時候就會選擇酸梅湯,味道也是很好的,酸與甜的搭配也是最好的。
3、月餅配紅酒是很好的搭配,比較的流行。營養價值比較的高,紅酒能很好地化解油膩,可以多嘗試一下,有很好的味道。所以,吃月餅其實沒有時間限制,只要正確吃的話人和時間都是可以的!
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