每天喝蘋果醋有什麼好處 喝蘋果醋有什麼作用
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經常服用蘋果醋,有下述功效:調節血壓.通血管.降膽固醇.有助治療關節炎.痛風症.控制及調節體重,使體態更優美.強健腎臟,減輕小便頻密現象.幫助食物的消化和吸收.減輕喉部疼痛.痕癢及發炎的不適.預防傷風感冒,令呼吸暢順。
喝蘋果醋有什麼作用一:保健養生
1.預防高血壓。蘋果醋含有大量鉀離子,能夠抵消體內過多的鈉鹽,從而降低鈉鹽的含量,預防高血壓;同時,蘋果醋的酸性成分能疏通.軟化血管,幫助排出血液中的毒素。
2.幫助降血糖。研究發現,蘋果醋有利於控制血糖.增強胰島素的敏感性,使食物的血糖指數降低,達到降血糖的作用。
3.解酒又防醉。喝酒前喝一杯醋可以抑制酒精的吸收,喝酒後喝一杯可以防止酒醉,使頭腦迅速清醒,效果立刻看到。
美容養顏
1.蘋果醋中含有大量維生素抗氧化劑,促進新陳代謝,美白殺菌,淡化黑色素,迅速消除老化角質,補充皮膚養分和水分,活血疼痛,縮小粗糙毛孔,防止斑點,美白皮膚
2.蘋果醋中含有的有效成分具有抗衰老作用,可以減少人體衰老過程中氧化物的形成,延緩皮膚衰老速度。
3.蘋果醋可以促進腸胃消化,還可以將人體內過多的脂肪轉移到體能消耗上,促進人體糖和蛋白質的代謝,適當飲用有減肥瘦身的作用。
改善疲勞
蘋果醋中豐富的有機酸,促進人體糖代謝,分解肌肉中疲勞物質的乳酸和丙酮等,消除疲勞。
蘋果醋怎麼喝?
1.蘋果醋可以直接引用,夏天冷藏後,口感更好。
2.用兩杯蘋果醋加兩杯蜂蜜衝一杯溫水(約150毫升)喝,每天喝三次,可以緩解關節疼痛。
3.如果出現拉肚子的情況,飯前用蘋果醋衝1杯溫水(約50毫升)飲用,可加快毒素排泄,保持消化道正常菌羣平衡。
4.經常劇烈運動的人,乳酸容易積累引起肌肉疼痛,此時可以用1茶匙蘋果醋和1茶匙蜂蜜衝1杯溫水(約100毫升)飲用,加快肌肉乳酸代謝,緩解肌肉疼痛。
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