嗜睡也屬於睡眠障礙嗎 哪些人容易出現睡眠障礙

失眠是一種越來越受到人們重視的疾病，但與之相反的嗜睡，大多數人都不把它當回事，但是“睡不醒”的情況也需要引起重視。那麼嗜睡也屬於睡眠障礙嗎?哪些人容易出現睡眠障礙?下面本站小編帶來介紹。

嗜睡也屬於睡眠障礙嗎

睡眠障礙主要有失眠、嗜睡、夢遊症三種。很多人失眠一段時間以後，就容易患上焦慮症、抑鬱症，睡眠障礙也讓高血壓、肥胖、免疫功能失調等軀體疾病的發病風險增加。專家表示，青少年、女性、老年人是出現睡眠障礙的高發人羣，要給予關注。

嗜睡可由多種因素引發：

(1)軀體症狀：癌症、慢性腎功能衰竭、充血性心力衰竭、肥胖通氣不良(肥胖導致的呼吸不順暢)、潰瘍等。

(2)神經系統疾病：癲癇、偏頭痛、發作性睡病、帕金森病、腦卒中等。

(3)精神疾病：焦慮障礙、心境障礙、創傷後應激障礙等。

(4)睡眠障礙：晝夜節律睡眠障礙(如倒三班工作)、睡眠過多(如發作性睡病)、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵、週期性肢體運動障礙、不寧腿綜合徵。

(5)其他：睡眠衛生習慣不良、藥物反應、睡眠時間不足等。

哪些人容易出現睡眠障礙

1、處於更年期的女性朋友：

女性失眠患者的年齡，以51歲到60歲之間爲多。事業與家庭的多重壓力，使女性在日常生活中承受的精神壓力大大增加。特別是處於更年期的女性，由於生理功能的衰退，比男性更容易失眠。

2、處於高競爭環境下的上班族：

在失眠患者中，31歲到50歲這一年齡段的發病率最高，且患者的職業以幹部、經理、管理階層爲多。，這一人羣往往是社會的“中堅力量”，快節奏的生活、高於常人的工作壓力，加上不規律的生活作息，使得他們成了失眠的高發人羣。

3、長期生活無規律的年輕朋友：

高考前後、大學的學生，以及剛工作時間不久的年輕人最容易失眠。而不少年輕白領由於生活不規律，經常熬夜導致生物鍾紊亂，也容易被失眠困擾。

一個健康的睡眠應該讓人感到體力恢復，精力充沛。理想的睡眠時間是保持一定的節律性和穩定性，晚上 11點入睡，早上7點起牀，時間至少達到7~8個小時。當躺在牀上輾轉很久仍入睡困難；早醒且無法再入睡；睡眠質量不好，或實際總睡眠時間不夠時，就需要提高警惕，及時到睡眠專科就診。

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