楊梅可以減肥嗎

楊梅不具備減肥效果，雖然熱量並不高，但卻沒有第一時間消耗脂肪，楊梅也有很多作用，如可治療腹瀉、預防癌症、消炎抑菌等衆多作用。

楊梅有酸酸甜甜的口感，具有生津止渴的效果，藥用價值較高，生活中不會抗拒，但是對於想要減肥朋友來說，同樣覺得楊梅能夠達到事半功倍效果，楊梅可以減肥嗎？
　　一、楊梅可以減肥嗎
　　楊梅並沒有辦法達到減肥效果，首先楊梅雖然說熱量不是很高，但並沒有辦法消耗脂肪，應儘可能減少高熱量食物攝入，然後選擇多運動，如可選擇每天跑5公里左右，或選擇騎自行車等鍛鍊方法。
　　二、楊梅有哪一些作用
　　1.治療腹瀉
　　楊梅可有效治療腹瀉，腹瀉出現時可用楊梅熬湯，有收斂效果能緩解腹瀉。
　　2.預防癌症
　　楊梅中含豐富維生素c及有機酸，能有效促進人體糖代謝，增強毛細血管通透性，能夠有效發揮降低血脂效果，可以減少癌細胞在體內生成。
　　3.消炎抑菌
　　可發現楊梅具有很好消炎效果，有效抑制大腸桿菌，因此楊梅就具有着殺菌效果，同時楊梅也能發揮補氣養血效果，可美容養顏，對於女性朋友來說非常適合。