失眠按哪個穴位呢
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中醫認爲腦爲元神之府,所以也應該重視頭部的氣血供養,在休息或看電視等閒暇時間,我們可以用單手梳理頭皮數次,方向是從額頭的髮際線開始,沿頭皮到頸部的髮際線終止,這樣,五個手指可以分捋頭部的督脈、膀胱經、膽經,達到鎮靜安神,平肝潛陽的作用。那麼,失眠按哪個穴位呢?
神經衰弱、心煩失眠,甚至頭痛眩暈時,可抽出少許時間刮刮眉、握握拳,這兩個小動作可以按摩到攢竹與勞宮這兩個穴位,一定程度上可緩解煩躁情緒。
1、按摩攢竹穴位於眉毛內側眉頭處,臨牀上通過按摩此穴位可以治療頭痛、眉棱骨痛、目赤腫痛、目視不明、眼睛疲勞等常見疾病。學生眼保健操中有一節就是指壓按摩攢竹穴。
2、按摩勞宮穴位於手掌心,握拳屈指時中指指尖處。按摩勞宮穴有助於清心火、安心神,臨牀上用於治療失眠、神經衰弱等症。
採用揉擦方式按壓,每穴按壓五分鐘,每天多次。位於手掌心的勞宮穴,也可藉助筆帽等鈍性物體進行按摩,左右手交叉進行。
根據中醫的理論,很多穴位都能緩和我們的失眠的症狀,希望大家能按照以上的說法多多的運用,相信一定能收到好的效果,專家還建議廣大失眠患者平時多注意培養健康的愛好,保持樂觀的心態,這樣病情的恢復才能更快!
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