癲癇患者如何進行鍛鍊和娛樂
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癲癇患者在病情緩解期可以參加適量運動,運動量應根據個人的具體情況而定,以運動後不感覺疲憊爲宜,散步、慢跑、太極拳、跳繩、羽毛球、網球、乒乓球等運動都是很好的選擇。癲癇患者病情穩定後也可以參加打籃球、踢足球等激烈對抗的競技項目。
適當的體育運動可以增加癲癇患者腦神經細胞的穩定性,抑制腦細胞的異常放電。但過於激烈的運動項目或可能導致意外產生的運動項目,癲癇患者應避免參加,如登山、游泳、跳水、賽車等運動項目,避免可能導致的意外傷害。
癲癇患者在選擇娛樂項目時,應避免豐富的色彩、強烈的光線、巨大的聲響、閃爍的圖像對於視覺和聽覺的強烈刺激,因此應少看電視、電影,不要玩電子遊戲,特別應避免恐怖場面的刺激。
癲癇患者應到公共場合中去,增加社交活動,豐富精神生活,提高生活質量。與社會多接觸有助於癲癇患者擺脫自卑、抑鬱的心理,社交活動可以使人心情舒暢、精神愉快,有利於疾病的治療,病情的穩定。癲癇患者應該到自然環境中去,大自然的氣息可以讓人精神鬆弛、心情愉悅。
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