慢阻肺患者如何鍛鍊
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慢阻肺患者治療期間鍛鍊能夠幫助病情很好控制,包括呼吸鍛鍊和運動鍛鍊,做有氧拉伸運動,多走走路,做做心肺運動操等,可有效緩解患者呼吸困難,提升運動能力。當然要堅持下來,這樣對慢阻肺患者的疾病控制將會有非常好的效果。
慢阻肺近年來的發病率不斷提高,該疾病嚴重時會對人的生命造成威脅,所以需要患者及早治療控制。當然在治療的期間,做好保養工作,對病情也是有幫助的。注意飲食搭配,多鍛鍊對病情就很有幫助,接下來就跟各位朋友分享一下慢阻肺患者如何鍛鍊?
慢阻肺患者治療期間鍛鍊是一項能夠幫助病情很好控制的保養方法,合理的鍛鍊讓患者可以更快的康復,同時也可以提高患者身體免疫力與抵抗力。當然鍛鍊的方法有很多,包括呼吸鍛鍊和運動鍛鍊。患者可以根據自己的身體素質選擇適當的鍛鍊方法。
提倡患者採用呼吸功能鍛鍊,腹式呼吸就是患者有意識對腹部進行深而緩慢的呼吸,每次十到十五分鐘,一天兩次,這樣鍛鍊一段時間會病情就很有利。還有縮脣呼吸,這個方法是非常簡單的,用鼻子吸氣,口脣縮小後呼氣,堅持四到六秒。每天訓練十到二十分鐘,每天兩回。通過訓練,可以鍛鍊氣道力量,肺功能會有所提高。
呼吸功能鍛鍊對改善患者病情效果很不錯,堅持三個月左右可以看得到效果。慢阻肺患者會出現長期缺氧的情況,這樣的話就提倡做比較柔和的運動,比如步行,這項鍛鍊適合於大多數的慢阻肺患者。患者可以根據自己身體情況慢速、中速和快速來調節,時間不要太長了,對患者耗氧量有要求。患者每天都堅持步行鍛鍊,對改善肺活量、提高肺功效果很不錯。
還有患者可以做有氧拉伸運動,可走走路、踏車,做做心肺運動操等,可有效緩解患者呼吸困難,提升運動能力,對患者的疾病控制是有着非常好的作用的。
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