肝炎患者如何進行體育鍛煉?
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一般來說,肝炎急性期以臥牀休息爲主,恢復期可適當增加揮動量,但肝功能恢復後不能立即從事重體力活動。對於可以進行體育鍛煉的肝炎患者,要注意運動量適當,不要感到疲勞。但是,對於肝炎病毒攜帶者來說,他們的生活和普通人沒有什麼區別,學習、生活、活動都不受影響,累了適度休息就好了。
通常,散步等輕體力活動是肝炎患者適合的運動,例如飯後1小時左右,散步以出汗爲度,每次約1小時以內即可。但需要注意的是,肝炎患者在進行體育鍛煉時,若出現肝區不適、脹痛,乏力等症狀表現時,要立刻停下來,說明運動量是不適宜的,同時注意平臥休息,以減輕肝臟的負擔。
如果是乙肝患者,雖然症狀消失,肝功能也恢復到了正常,只有在兩年內沒有任何異常後,纔可像正常人一樣進行活動,否則仍要注意休息,生活規律,不能進行劇烈的體育活動。
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