哺乳產婦可以吃楊梅嗎
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哺乳期產婦可以適當吃一些楊梅,對健康有較大好處,如可以促進食欲、預防便祕、預防衰老以及美容養顏等,但不能過量食用,否則很容易造成上火,此外,患有胃潰瘍的人要儘量避免食用,還要避免在空腹時食用。
楊梅是夏季出現的水果,由於口感酸甜,受到了許多人的喜愛。不過,對於哺乳期的產婦來說,在飲食方面要尤其注意,有許多食物都不能食用,否則可能影響自身及寶寶的健康。那麼,哺乳產婦可以吃楊梅嗎?
1、哺乳產婦可以吃楊梅嗎
處於哺乳期的產婦是可以吃楊梅的。處於哺乳期,飲食往往比較清淡,食慾一般不會太好,而楊梅的口感酸酸甜甜,可以促進食慾。楊梅的果肉中含有豐富的纖維素,可以促進腸胃蠕動,預防便祕。楊梅中還含有花青素、維生素C,它們有很好的抗氧化作用,可以抵抗衰老,預防癌症。而且哺乳期的產婦適當吃一些楊梅還有很好的美容養顏功效。
2、哺乳期吃楊梅要注意什麼
哺乳期雖然可以吃楊梅,但也要避免過量食用。楊梅性溫,大量食用會導致上火,引起口腔潰瘍、牙牀發軟等症狀,特別是已經上火的人羣,更要儘量少吃。此外,楊梅中含有較多的酸性物質,不宜在空腹時食用,否則有可能刺激胃黏膜,造成腹痛、腹瀉等症狀,特別是患有胃潰瘍的患者,儘量避免食用。
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