怎麼鍛鍊可以治療早泄
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怎麼鍛鍊可以治療早泄呢,如果自己患上了早泄這種疾病的話,那麼在做治療的時候就一定要及時,因爲男性的早泄疾病對身體傷害是很大的,如果自己這個時候還沒有生孩子的話,那麼早泄疾病還會影響到自己的生育能力,怎麼鍛鍊對治療早泄有幫助呢,下面我們就一起來看看吧。
現在上班族,最缺乏的是鍛鍊了,平時都在上班,週末就宅在家,不注重鍛鍊。那平時的生活中多加的運動,在促進早泄的康復上同樣有療效,所以它也是早泄的調理辦法之一,具體的運動項目依據個人而定,但強度不宜過高,也不宜過低;像慢跑,游泳,爬山,球類運動,體操,健身房鍛鍊都是不錯的挑選。治療早泄的時候多鍛鍊的話對疾病來說好處是很多的,鍛鍊的時候可以選擇打打籃球,可以可以多做一些跳高的動作,鍛鍊的時候也可以選擇停止射精的方式來緩解症狀,將陰莖插入女性的陰道內不要取出來,然後重複幾次。
降低龜頭敏感度:最簡單的方法就是洗澡時用毛巾按摩龜頭,按摩太弱不具效果,因此,按摩時需施予適度的強度才行。如此持續進行3個月之後,龜頭的皮膚將受到鍛鍊,陰莖也會變得有力且持久。射精控制訓練:先進行自慰,當快要射精時,停止刺激的動作,然後用力忍住,等到高潮褪去之時,再度刺激,這是自己就可以進行的鍛鍊方法。就這樣子的動作重複3次左右。
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