腸炎病人能做的運動

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腸炎病人能做的運動都有哪些呢，腸炎這種疾病相信大家都不陌生，它在我們生活中是十分常見的，休息對疾病有很大好處，特別對活動期病人要強調充分休息，減少精神和體力負擔，隨病情好轉可逐漸增加活動量，但一般應避免重體力活動，腸炎也可以做一些輕微的運動，下面詳細看一下。

每天早晨起牀前和晚上入睡前在牀上做一次提綱揉腹運動

1、做時全身放鬆，排除雜念，姿勢取仰臥式，雙眼微閉，深呼吸，，先提肛30次，向上提時吸氣，向下放時呼氣。一提一放爲一次。

2、提肛時一定要意守肛門，做完30次後再做揉腹200次，揉腹前要排淨大小便，不宜過飽過飢。

3、揉時手心向下，右手放在肚臍上，左手放在右手手背上，按順時針方向揉腹，力度適中，揉的幅度由小到大，即先從肚臍開始，再慢慢擴大，直到整個腹部，揉一圈爲一次，揉腹時要意守丹田(肚臍下約5cm處)。在揉腹前，心中默唸“消炎、止痛、痊癒”六字

4、做完運動之後，雙手放在肚臍上，還是左手放在右手上，做深呼吸三次，平躺三分鐘後起牀。

此法要持之以恆，揉腹時如出現腹部溫熱感，腸鳴或排氣現象均屬正常。患上腸炎在治療的同時一定要積極的護理，疾病康復的纔會更快。針對於腸炎患者能做運動嗎這個問題，在護理中提倡腸炎患者多休息調養，在疾病活動期尤其要充分休息，不可進行大量運動，一般的運動是可以進行的。因此可以運動，但一定要適度適量。

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