胃癌應該做哪些運動
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對於患有胃癌的患者,在手術之後,不僅僅只是要調節好自己的飲食,保證身體所需的足夠營養,如果想要能夠儘快康復的話,還應該要做好術後的身體鍛鍊,加強自身的抵抗能力,但是胃癌患者在術後,都有哪些比較合理的鍛鍊方法呢?我們來請教一下專家。
1、根據身體情況循序漸進:胃癌患者由於經歷了手術,患者的身體素質會有所下降,所以必然會對胃癌病人來說,鍛鍊和運動是一項長期工程,要循序漸進,不能急於求成。從簡單隨意開始,循序漸進,運動後不疲勞,感到舒適爲宜,既充分活動身體各部分,又不使機體過度疲勞。
2、依據心率掌握運動量:胃癌患者的運動一定要根據自己的心率合理煅燒,運動後心率應控制在85~110次/分,據此增減運動量,也可依據自己基礎心率衡量運動量。一般每週3次,每次1小時體育鍛煉。
3、依據呼吸掌握運動量:胃癌患者在鍛鍊時要注意觀察自己的身體情況,如果運動是能與人談話,雖然有點吃力,呼吸頻率加快,只要未出現明顯的上氣不接下氣,運動量一般是適合的。
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