失眠與心理的關係
本文已影響7.67K人
本文已影響7.67K人
隨着生活水平的提高,人們的生活壓力也不斷的加重,很多人都患上了失眠,飽受失眠的折磨。其實造成失眠的原因大部分來自於我們的心理問題,失眠和心理的關係很大,是不可以忽視的。
1.抗拒睡眠,這是大多說失眠患者所呈現狀況,主要是在睡前由於再次懼怕失眠而無法心理紊亂,進而無法睡眠,人的大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑止兩個過程。白晝腦細胞處於興奮狀態,工作一天後就需求休整,進入抑止狀態而睡眠。待休整一夜後,又自然轉爲甦醒。大腦皮層的興奮與抑止互相諧和,交替構成循環往復的睡眠節律。“怕失眠,想入睡”,本意是想睡,但“怕失眠,想入睡”自身是腦細胞的興奮過程,因而越怕失眠,越想入睡,腦細胞就越興奮,故而更容易失眠。
2.一些心情上的不良表現,主要是指在白晝接觸太多的事物,在睡前會重複在腦海中呈現,繼而呈現煩惱,自責,憤恨等心情,到夜晚則“彷徨”在自責、悔恨的夢想與興奮中,久久難眠。
3.多數人以爲睡眠中多夢對身體安康是十分不利的,其實這種說法存在偏面性,這種想法常常使人焦慮,擔憂入睡後會做夢。這種“戒備”心理,常常影響睡眠質量。其實,科學已證明,每個人都會做夢,做夢不只是一種正常的心理現象,而且是大腦的一種工作方式。在夢中重演白晝的閱歷,有助於記憶,並把無用的信息清算掉。夢自身對人體並無壞處,有害的是以爲“做夢有害”的想法,使本人產生了心理擔負。
綜上所述,大家聽了以上小編的介紹以後你對失眠與心理因素有關這一問題了解了嗎,其實失眠並不是什麼小病哦,我們一定要引起注意失眠應該到正規的醫院進行檢查與治療哦!
飲食習慣與冠心病的關係
失眠症怎麼調整心理 失眠症怎麼調整心態
肥胖與冠心病的關係
乙肝導致失眠的心理原因
睡眠呼吸暫停症與血壓的關係
精神疾病與睡眠的關係如何
孕婦失眠的心理療法
失眠症狀懷孕有關係嗎
胎教與孕期心理的關係
失眠該怎麼調理好呢 關於失眠的藥膳調理方法
失眠是什麼原因引起的? 失眠和頸椎病有關係嗎?
孕期失眠和氣血不足有關係嗎
長期失眠容易抑鬱嗎 失眠和抑鬱有什麼關係
內分泌失調也與腋臭有關係
胎停育與心情有關係嗎
嬰兒心理髮展與母親關係大嗎
失眠的心理機制是什麼
心理生理性失眠的臨牀特點
唐氏兒與心臟有關係嗎
噁心嘔吐與肝有關係嗎
頸椎病與心腦血管病的關係
甲狀腺與失眠有關係嗎 甲狀腺與失眠有沒有關係
失眠的睡眠治療心理療法
頭痛失眠的原因有哪些 頭痛失眠與你的胃藥有關
腳的健康和失眠有什麼關係?
心肌酶升高與兒童心肌炎的關係
什麼是心理失眠
疲勞失眠與腸道有關
調試心理治好失眠
失眠治療的心理暗示療法