日常半月板損傷預防措施
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由於近些年來,半月板損傷的患者現在越來越多,而且很多時候半月板損傷患者都是比較關注自身疾病的,因爲當半月板損傷發生的時候,患者特別難受。所以對於半月板損傷患者來說,預防護理最爲重要,下面就爲大家介紹下日常半月板損傷預防措施會有哪些?
在脛骨關節面上有內側和外側半月形狀骨,叫半月板,其邊緣部較厚,與關節囊緊密連接,中心部薄,呈遊離狀態。內側半月板呈“C”形,前角附着於前十字韌帶附着點之前,后角附着於脛骨髁間隆起和後十字韌帶附着點之間,其外緣中部與內側副韌帶緊密相連。外側半月板呈“O”形,其前角附着於前十字韌帶附着點之前,后角附着於內側半月板后角之前,其外緣與外側副韌帶不相連,其活動度較內側半月板爲大。半月板可隨着膝關節運動而有一定的移動,伸膝時半月板向前移動,屈膝時向後移動。半月板屬纖維軟骨,其本身無血液供應,其營養主要來自關節滑液,只有與關節囊相連的邊級部分從滑膜得到一些血液供應。
因此,除邊緣部分損傷後可以自行修復外,半月板破裂後不能自行修復,半月板切除後,可由滑膜再生一個纖維軟骨性的又薄又窄的半月板。正常的半月板有增加脛骨髁凹陷及襯墊股骨內外髁的作用,以增加關節的穩定性和起緩衝震盪的作用。
希望半月板損傷患者熟練自己的預防措施,不管是什麼年紀都要預防半月板損傷的發生,不要讓自己過於勞累,導致身體的傷害。
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