半月板損傷的預防和急救

半月板損傷是多發於膝部的一種常見損傷，經常在青壯年人羣發病，男性的發病率高於女性的發病率。本文將爲大家介紹半月板損傷的預防方法，教給大家如何遠離半月板損傷。本文還將介紹如果得了半月板損傷，如何進行急救。

預防：

由於外側半月板不與外側副韌帶相連，故活動度比內側半月板大。另外，外側半月板常有先天性盤狀畸形，稱先天性盤狀半月板。因此，損傷的機會也就較多。

半月板損傷多見於球類運動員、礦工、搬運工等。當膝關節完全伸直時，內外側副韌帶緊張，關節穩定，半月板損傷機會少。在下肢負重，足部固定，膝關節處於半屈曲位時，半月板向後方移動，如突然過度內旋伸膝或外旋伸膝，半月板來不及退開而被擠壓，就可引起損傷及撕裂。

急救：

(1)給予局部止痛，對症治療。

(2)到醫院行x線檢查，明確脫位或有無骨折等情況，但x 線不能顯示半月板狀態，須行膝關節的合磁共振檢查，明確有無半月板的損傷。

(3)一旦發現有半月板損傷，急性期可用石膏固定4周，急性期過後可以做股四頭肌的鍛鍊進行恢復。

做好科學的預防護理工作，我們纔會避免半月板損傷在自己身上的發生，因此一定不要掉以輕心，要重視起來，端正心態，做好預防。而萬一不幸得了半月板損傷，也不要緊張，按照以上方法做好急救工作，可以減少損傷。