提升免疫力吃什麼食物好
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提升身體免疫力適當吃蘆筍，蘆筍是天然的免疫功能生物調節劑。提升免疫力也可吃些西紅柿或者是蘑菇。胡蘿蔔也具有增強免疫力的功效，適合免疫力低下的人吃。
一些人的身體免疫力較弱經常生病，而且不容易治癒。想提高免疫力，首先就得合理搭配飲食。那麼提升免疫力吃什麼食物好？
1、蘆筍
蘆筍對於提升身體的免疫力有着非常大的幫助。有試驗檢測顯示，蘆筍原汁能夠促進外周血T淋巴細胞轉化和增值，進而達到提升免疫力的目的，是一種天然的免疫功能生物調節劑。
2、西紅柿
西紅柿當中含有大量的番茄紅素，這種物質具有很強的抗氧化作用。西紅柿當中還含有大量的維生素A和維生素C，這些也都是人體必不可少的營養元素，對於提高身體的抵抗有着很大的幫助。
3、蘑菇
香菇當中含有維生素B羣和維生素D原，這些營養物質可以有效的提升人體免疫力，起到抗癌以及降血脂的功效。蘑菇當中還含有蘑菇多糖，具有抗癌防癌的功效，可以抑制癌細胞增長是提高人體免疫力必不可少的營養物質。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔當中含有醣化酵素，這種糖化酵素可以分解食物當中的亞硝胺以及木質素，進而增強巨噬細胞的活力，從而達到增強身體免疫力的目的。
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