預防前列腺增生的辦法有哪些
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前列腺增生可以通過防止身體受寒、忌菸酒、少食辛辣食物、不可憋尿、不可過度勞累、避免久坐、適量飲水來預防。具體分析如下:
1、防止身體受寒:天氣變化無常,寒冷往往會使病情加重。因此,前列腺增生的患者一定要注意防寒,預防感冒和上呼吸道感染等。
2、忌菸酒:吸菸飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留。
3、少食辛辣食物:辛辣刺激性食品,既可導致性器官充血,又會使痔瘡、便祕症狀加重,壓迫前列腺,加重排尿困難。
4、不可憋尿:憋尿會造成膀胱過度充盈,使膀胱逼尿肌張力減弱,排尿發生困難,容易誘發急性尿瀦留,因此,一定要做到有尿就排。
5、不可過度勞累:過度勞累會損耗身體元氣,元氣不足會造成排尿無力,容易引起尿瀦留。
6、避免久坐:經常久坐會加重痔瘡等病,又易使會陰部充血,引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛鍊等,有助於減輕症狀。
7、適量飲水:飲水過少不但會引起脫水,也不利排尿對尿路的沖洗作用,還容易導致尿液濃縮而形成結石。故除夜間適當減少飲水,以免睡後膀胱過度充盈,白天應多飲水。
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