夏季孕婦如何消暑
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夏季孕婦消暑應從穿着、飲食、居住環境、配備解暑藥物等多方面進行消暑,具體如下:
懷孕期間要注意身材變化,儘量選擇簡潔、寬鬆的孕婦服裝,同時要注意面料的柔軟、容易穿脫、全棉吸汗等,胸部和腰部不宜束縛過緊,懷孕後期要穿平底鞋。
孕期要注意補充蛋白質、碳水化合物、脂類、維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分,避免偏食、挑食。夏季飲食應以清淡爲主,避免食用辛辣、刺激食物,多飲水,補充水分。
居住環境應配備風扇、空調。同時保持室內空氣流通,夏日高溫,細菌容易滋生,垃圾要及時倒掉,以免發黴發臭,控制溫度同時要關注溼度,保持在50%較爲適宜。
常用的藥物有十滴水、人丹、風油精、清涼油等。夏季孕婦消暑,應做好充分準備,保證孕婦安心居住、胎兒正常發育。
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