夏天爲什麼不想吃飯
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夏天比較炎熱,中醫認爲陽氣盛,人的睡眠比較少,休息不好,食慾就不佳,同時由於汗出得比較多,消耗也比較大。因此夏天人們往往更容易出現身體不適,而且夏天又涉及到一些食品衛生的問題。夏天不想吃飯可能是喝水太多,或者是太少而導致,還有可能是天熱新陳代謝慢等原因。
炎炎夏日,三伏天正當時,熱浪一浪高過一浪,對於很多人來說,特別是女生,這是一個展現自己魅力,好身材的季節。可是有些人就不同了,到了夏天,就不想吃東西,也不感覺餓,或者是感覺很餓,但又不想吃東西,就算吃到嘴裏總感覺味道不對。那麼,夏天爲什麼不想吃飯?
天熱喝多了水
天氣熱,出汗多,人們不自覺就會想要多喝水。可是,如果過分大量飲水,胃內的消化液被沖淡,反而會影響消化功能而導致食慾不振,大量飲水會將有限的胃容積佔用,也會導致食慾不振,從而出現不想吃飯,沒胃口的情況。
天熱喝少了水
喝多了水不行,但少了也不行哦。夏天天氣熱就應該補充足夠的水分,不要等口渴了纔來喝水。夏天氣溫高,出汗增多,體內水分流失增多,飲水量會比其他季節高。可是,如果飲水量少了,就會影響消化液的分泌,也會影響食慾的。
天熱新陳代謝慢
夏季一運動就會出汗,所以人們會盡可能減少活動量來避免出汗。可是,運動減少,會導致機體新陳代謝減慢,能量消耗減少,胃腸蠕動減緩,從而進食的需求也會減少,導致食慾下降。
天熱對熱食排斥
夏天氣溫本就高,所以從心理上就比較排斥熱氣騰騰的食物。而且,環境高溫作用於人體後,通過神經傳導將高溫刺激傳給體溫調節中樞,而後通過體溫調節中樞與攝食調節中樞之間的聯繫,會對攝食中樞產生抑制性的影響,從而導致攝食量的減少。
天熱吃多冷飲
夏天很多人都會吃冰棍兒、冰淇淋、喝各種冰鎮飲料,其實對於健康這並沒有益處,吃太多還會影響人的食慾。以冰淇淋爲例,它是一種高脂肪、高糖分食品,吃多了不易消化,會降低食慾。
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