患有腰肌勞損怎麼食補
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腰肌勞損的飲食原則是常吃具有壯腰補腎、活血通絡的食品,如核桃、栗子、裏脊肉、蝦、動物腎、韭菜、山楂、絲瓜、枸杞等,良好的飲食習慣有助於疾病的康復,腰肌勞損是我們生活中的常見病和多發病,那麼腰肌勞損疾病患者要怎麼科學飲食呢?下面我們就一起來了解一下患有腰肌勞損怎麼食補。
1、椒茴煮豬尾:胡椒12克,大茴香10克,豬尾1條(去毛洗淨切段),水適量,煮湯調味服。
2、良姜豬脊骨粥:高良薑10克,苡仁30克,生薑10片,杜仲 10克,寄生20克,水煎去渣,再加豬脊骨250克,大米120克,煮粥調味服。
3、薏苡仁生薑羊肉湯:薏苡仁50克,生薑20克,羊肉250克,加水適量煲湯,調味佐膳。
4、杜仲狗脊湯:杜仲20克,狗脊15克,黃精15克,雞血藤30克,豬骶骨1具,久煎,調味飲湯吃肉。每日1次,連服10天爲1療程。
5、當歸牛尾湯:當歸30克,杜仲12克,首烏15克,牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗淨,切成小段,和上述藥物加水適量,煲透熟,調味,飲湯吃牛尾。
讀了上文,大家應該已經知道了腰肌勞損怎麼食補了。另外腰肌勞損患者要注意避免在不良體位下勞動過長時間。注意勞逸結合。避免潮溼和受寒。科學的保健可以減輕腰肌勞損疾病患者的許多痛苦。大家一定要堅持下去了。
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