魔芋粉絲熱量高嗎,減肥的人可以吃嗎

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魔芋粉絲的熱量很低,減肥的人可以適量吃魔芋粉絲幫助減肥。但減肥期間不能只吃魔芋粉絲,否則會導致營養不良,對身體健康不利。

魔芋粉絲熱量高嗎,減肥的人可以吃嗎

魔芋粉絲是以魔芋爲主要原料製成的一種食品,主要成分是魔芋多糖,與膳食纖維的結構類似,基本不會被人體吸收,100克魔芋粉絲的熱量只有13大卡,所以魔芋粉絲的熱量較低。

魔芋粉絲中含有大量的葡甘聚糖,進入人體後會快速膨脹,增加飽腹感,消除飢餓感,葡甘聚糖消化速度較慢,常吃魔芋粉絲可減少食量,控制體重,達到減肥的目的。魔芋粉絲中含有膳食纖維,可促進腸胃蠕動,加速排便。

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