頭髮白了怎麼辦

年輕人如果出現頭髮變白的現象，與身體缺乏某種微量元素、壓力過大等原因有關，這種情況下，可以及時補充微量元素，緩解緊張的心情，同時再利用中醫的方法辯證治療，白髮的症狀會得到明顯的改善。

隨着年齡的增長，人體各項機能出現退化，頭髮慢慢變白是在所難免的。但有些人可出現“未老先衰”的現象，在年輕時就出現頭髮變白的症狀，這種情況的出現與身體健康出現問題有一定關係。那麼頭髮白了怎麼辦？
　　一、頭髮白了怎麼辦
　　想要解決頭髮變白的問題，應從引起這種情況的原因入手。如果是由於微量元素的缺乏而引起的白髮，可以到醫院化驗血，適當補充微量元素。一般微量元素缺乏主要是鋅、銅等元素的缺乏，這種情況下只要補鋅、補銅，白髮有可能恢復。有些年輕人之所以出現白髮，是由於壓力過大、精神緊張引起的，這種情況下，患者要注意減少壓力，放鬆心情，生活中注意勞逸結合，調理身體，慢慢緩解白髮的問題。
　　二、如何預防白頭髮的出現
　　1、放鬆心情
　　壓力過大、緊張等情緒可導致白髮的出現。平時要注意調節自己的情緒，工作與生活中應做到勞逸結合，不給自己太大的壓力，保持心情舒暢，避免精神上的壓力。
　　2、補充營養
　　生活中要注意營養均衡，不能挑食、偏食。多吃一些富含優質蛋白、維生素及微量元素的食物，比如牛奶、動物肝臟、鮮魚、黑芝麻、海藻以及新鮮的蔬菜、水果等等。
　　3、堅持鍛鍊
　　平時注意堅持體育鍛煉，幫助增強體質，促進身體的血液循環，可以增強人體制造黑色素細胞的功能，幫助預防白髮的出現。
　　4、梳頭法
　　平時可以用手指代替梳子梳頭，按摩頭部，每天梳200次左右，可以幫助促進頭部血液循環，幫助預防白髮的出現。
　　治療白髮問題需要對症治療，根據中醫理論，年輕人出現白髮是由於血熱引起的，這種情況下可以使用清熱涼血、補腎烏髮的食材治療。由於肝鬱脾虛所引起的白髮，則可以採用健脾補腎、疏肝理氣的治療方法。