喝什麼暖宮除溼氣
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現在很多女性都會有痛經的情況,而且還會背部起痘,如果長期的痛經是因爲自身的原因,比如宮寒引起的痛經,然而如果體內溼氣重也是會引起背部起痘的。這種情況可以喝紅糖薑茶、薏米紅棗茶、小米粥、紅豆大棗湯以及羊肉湯來暖宮除溼氣。
宮寒是女性朋友十分多見的一種婦科疾病,痛經和背部起痘是是宮寒引起的,而溼氣重也會引起背部起痘的,如果同時出現宮寒和溼氣重,最好多喝一些發熱暖身體的,像紅糖薑茶、薏米紅棗茶、小米粥、紅豆大棗湯以及羊肉湯等驅寒溫補之物。那麼下面我們就來一起了解一下吧!
1、紅糖薑茶
紅糖薑茶具有暖脾健胃、補血益氣、活血舒筋、散寒暖身、化瘀生新等功效,還可以促進身體的血液循環,改善胃寒,宮寒的寒症。其做法:適量的紅糖、紅棗和薑片。一起放入鍋裏,加入適量的水,用大煮至沸騰,然後改成小火,慢慢熬煮大約一個小時,煮好之後,過濾掉薑片。建議在早上或上午喝,晚上不宜食用,以免上火。
2、薏米紅棗茶
將薏米放入熱鍋幹炒,炒至出香且略微變色即可。紅棗幹取若干片,與少許薏米一起用沸水沖泡。泡大概3分鐘後,就可以喝了。堅持一段時間就會發現,溼氣重的病症會逐漸減輕直至消失,精神也會愈來愈好,身體恢復健康,祛溼效果十分好。還可以健脾、益氣、補血等效果,對身體可謂有非常多的好處。
3、小米粥
小米是一種營養豐富的食物,《本草綱目》說,小米“煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃。”小米粥可以單獨煮熬,出可以添加大棗和紅豆等食材一起熬。其做法非常簡單,溫水下米,熬粥時間要控制好,平時可以經常喝。
4、羊肉湯
羊肉是一種熱性食物,經常喝羊湯具有很好的驅寒作用,建議一次可以多做些羊肉湯,每次喝的時候熱一小碗就可以。宮寒體質的人建議每天早晚各喝一碗羊肉湯。
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