齲齒吃什麼食物最佳
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由於社會的進步,我們在飲食上出現了很大的改變,各種的飲品以及糕點類的食品,給我們帶來了飲食的享受,但是同時也給我們增加了齲齒的機率,尤其是兒童的齲齒發病率逐年的升高,這裏給大家講解齲齒吃什麼食物最佳?
1、針對齲齒的蔬菜有很多種,尤其是以粗纖維的芹菜爲最好的蔬菜,芹菜不但能夠幫助我們的腸胃,同時芹菜中的粗纖維在咀嚼的同時還會刺激到我們的唾液分泌,平衡我們的口腔酸鹼度,從而對我們的牙齒起到清潔的作用,減少齲齒的出現。
2、牛奶,牛奶中含有大量的鈣物質,而鈣物質是幫助孩子長牙的一個主要的成分,多喝牛奶不但會有助於孩子的身體健康,也會預防齲齒的出現。
3、經常喝綠茶不但會給我們有解暑降溫的功效,同時綠茶中還含有氟,對於齲齒有很好的防護作用。
4、乾果中的微量元素含量是很高的,尤其是核桃,經常吃核桃不但對我們的大腦有很好的營養補給,同時,也會起到預防齲齒的效果。
5、蝦,蝦中含有很豐富的磷,磷與鈣一樣,是牙齒的主要成分,讓孩子牙齒堅固不可缺少的營養素,經常食用蝦類食物,能夠補充孩子的身體缺少的營養物質,同時也會起到預防齲齒的作用。
齲齒與飲食是有很大的關係的,如果我們能夠在日常注意到我們的飲食,減少一些過甜過酸的食物,同時改善我們的口腔環境問題,就會減少齲齒的現象,在發現有齲齒出現之後,不但要在飲食上加以改善,同時患者也應當積極的進行齲齒的治療。
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