孕婦能喝益生菌酸奶嗎?
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孕婦能喝益生菌酸奶，可改善腸道功能，緩解早孕反應，不過不能喝過涼的益生菌酸奶，而且要避免過量飲用。
酸奶是牛奶發酵而成的一種飲品，含有優質蛋白質、鈣質、多種微量元素以及維生素，同時也含有豐富的益生菌成分，能夠滿足孕期對於各種營養的需求。其中的益生菌能在一定程度上調理腸道菌羣，有利於胃腸道蠕動，可促進消化，改善孕期消化不良、積食、食慾不振以及便祕等現象。懷孕後由於活動量比較少，消化功能可能會減弱，也容易出現便祕現象，適量飲用益生菌酸奶能促進症狀改善，也能緩解早孕反應，提高機體抵抗力和免疫力。
不過孕期腸胃功能相對較弱，儘量不要喝過涼的益生菌酸奶。過涼的益生菌酸奶容易刺激腸道，導致腸道蠕動速度加快，引起腹痛或腹瀉等症狀。此外還要避免過量飲用，益生菌酸奶的飲用量過大，可能會引起反酸現象。
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