如何治療頑固性失眠
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很長一段時間以來都忙忙碌碌的因爲公司正處於起步階段,每天晚上都加班加點,經常很晚才吃飯,還經常喝濃咖啡來振奮精神,公司發展起來了,但是身體出現一些症狀,晚上老是睡不着覺,無論採取什麼方式都沒有辦法入睡,嚴重影響了白天的工作,很是苦惱,那麼如何治療頑固性失眠呢?
對於頑固性失眠我們應該是不陌生的,這是很常見的一種症狀,現在人們的要承受着來自生活以及工作等方方面面的壓力。許多人都出現了失眠的問題,需要我們重視起來,及時治療。
頑固性失眠的治療方法是有很多方面的。藥物治療是很重要的方面,比如安定、地西泮、舒必利、三唑侖等時常用的藥物,可以鎮靜安神,另外百合清腦靜神劑時常用的中成藥,也是有很好的效果的。
此外,患者應該多吃一些有助於睡眠的食物,比如香蕉,蘋果橙子等,睡覺之前喝一杯熱牛奶並用熱水泡腳,聽一些舒緩的音樂等方式都是有着很好的助眠效果的。需要我們重視起來的。
除此之外呢患者可以採用鍼灸治療,要注意不要熬夜,不要喝濃咖啡濃茶等等,平時的時候可以多運動,作息規律,保持良好的心態等等都是有必要的。
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