爲什麼情緒無法自控 總是容易發怒的4個原因
本文已影響2W人
本文已影響2W人
情緒會影響我們的日常和工作狀態,在現實生活中,有很多人控制不住自己的情緒,被情緒所影響,那麼,爲什麼情緒無法自控?總是容易發怒的原因是什麼?下面本站小編就帶來介紹。
很多時候,我們無法掌控自己的狀態,而是被自己的情緒所控制。
爲什麼控制不住自己的情緒呢?
有的人發起脾氣來脾氣根本控制不住,一個小的點觸發後就上升到一個非常大的情緒高度。自己想停停不下來。其次其身體很適應這種情緒的荷爾蒙,同時,當事人對情緒的覺知非常差,他根本沒有覺知到自己在什麼情緒狀態裏,而是被情緒的慣性拖走。
在這樣的狀況裏,當事人在情緒猛烈增長後會有軀體化的反應。比如:暴怒,呼吸急促,血壓上升,肌肉收緊,智商下降。
原因一般和家族成員有關,一個過於強烈的情緒有可能並不屬於它,而是從其家族成員中來,所以需要去做一些交還情緒的練習,以及增強覺知的練習,覺知覺察就是和我們的習性拉開差距。覺察就是說你需要看到自己在怎樣的情緒當中,然後你纔有自由從情緒中解脫出來。
1、性格因素
有些人天生就是易怒之人,比如:暴躁、衝動、好鬥等。這類人往往在遇到事情的時候很容易產生憤怒的情緒,甚至還會做出一些過激的行爲。
2、認知因素
當一個人對自己的能力缺乏信心時,就容易產生自卑心理,進而導致他們難以接受現實。一旦面對失敗或挫折,就會感到非常痛苦,從而產生消極的負面情緒。
3、社會因素
由於現在社會的競爭越來越激烈,人們承受的壓力也越來越大。因此,爲了生存,每個人都在努力地工作,這就導致了人們的壓力越來越大。
而壓力過大,就會讓人感到焦慮,從而導致不良的情緒發生。
4、生理因素
人在生氣的時候,身體內的血壓和血糖水平會急劇上升,這會導致人的大腦供血不足。同時,還會使人處於高度緊張的狀態中,進而影響正常的思考。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
如何學會控制自己的情緒
女人爲什麼容易脫髮?女性脫髮的原因是什麼?
女性煩躁易怒的3對策是降火情緒
如何調控自己的情緒
情緒性疲勞的原因是什麼
準媽媽爲什麼易發生急躁情緒
懷孕期間該怎樣控制憤怒情緒
孕期是不是容易情緒化
尿急無法控制的原因
當心因容易動怒引發的抑鬱症
爲什麼容易脫髮 容易脫髮是什麼原因
頭髮容易油膩的原因是什麼
如何控制情緒而不是壓抑情緒 正確控制情緒的方法有哪些
肝癌是由什麼原因引起的?4原因容易引發肝癌
管理控制情緒的方法
爲什麼家長越想控制情緒,越容易失控?
心情壓抑老想發火 總是很煩躁容易發脾氣的原因
爲什麼寶寶總是一言不合鬧情緒 寶寶總是在發脾氣的原意是什麼
孩子爲什麼會情緒失控 孩子情緒失控了怎麼辦
幼兒控制情緒的方法
爲什麼孩子情緒控制不了
容易掉頭髮是什麼原因
如何控制自己的情緒
爲什麼要發泄自己的負面情緒 發泄情緒的重要性
爲什麼會突然情緒失控暴躁
爲什麼糖尿病患者總是容易餓?有三種方法可以控制自己的血糖
睡不好容易上火有三個原因 情緒失調很關鍵
爲什麼月經期控制不住情緒
冬季爲什麼更容易發胖 冬季容易長胖的原因
孕婦控制情緒的方法