女人月經“4大殺手” 若遇一個 或導致月經不調 要儘量避開

生活中容易發生月經不調的女性很多，長時間的月經不調會影響女性的健康。因此，女性應避免月經不調的不良因素，維持月經的正常狀態。否則，長期月經不調容易導致女性內分泌功能障礙，長期健康受損，內部環境受損，婦科疾病可能發生。那麼，容易引起女性月經失調的原因是什麼呢？

1、工作無度

女性爲了避免內分泌失調，保證充分的睡眠時間是很重要的，很多女性工作沒有規律，長時間有熬夜的壞生活習慣。在熬夜的干擾下，容易引起體內荷爾蒙水平的變動，內分泌功能障礙的概率變高。體內荷爾蒙水平變動明顯的話，月經不調，女性的健康有可能受到影響。因此，在調節身體、促進健康的過程中，必須保證充分的睡眠時間，休息需要規律。正常人每天睡眠時間控制在7~8小時，身體正常，月經保持規律。

2、吸菸喝酒

女性爲了避免月經不調，這種現象的發生是堅持良好的習慣。如果女性總是抽菸、喝酒，有可能會導致月經不調，這對女性健康是不利的。因爲抽菸喝酒本身就容易對人體健康造成影響，除了增加肺部，肝臟負擔之外，還有可能會攝入過多的有害物質，導致身體其他器官功能下降。

這樣無形中身體受到傷害，發生病變的概率增加，容易導致內分泌功能紊亂。這種疾病的患病率會增加很多，可能會導致女性月經不調。因此，在調理身體、促進健康的過程中，要遠離菸草，保持良好的生活習慣。

3、胡亂用避孕藥

容易導致女性月經出現變化的行爲就是長時間服用避孕藥，很多女性沒有采取正確的避孕方式，在性交過程沒有安全使用避孕套兒，在性交之後服用避孕藥進行避孕。

但避孕藥長期使用容易引起內分泌功能障礙，女性子宮、卵巢功能也受損，內分泌功能障礙後，體內激素水平變動容易引起月經障礙。因此，在促進健康、維持月經正常的過程中，避孕藥不能盲目使用。

4、感情不好

女性容易出現月經不調的表現，可能長期處於負面情緒。如果總是焦慮、緊張、過度抑鬱，可能會產生不良反應，女性月經不調的概率明顯提高。

女性想要保持月經正常，關鍵是注意情緒合理控制，在情緒保持穩定的情況下內分泌功能正常，女性自然就不容易出現月經不調錶現。因此，爲了改善這種情況，女性應該避免錯誤的行爲習慣，平時應該保持情緒穩定，以良好的心情面對生活。