中醫按摩治療月經不調,食療有哪些
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月經不調主要表現爲月經推遲或提前、經期不規律、月經量過多或過少、閉經等一系列症狀。中醫認爲按摩可以加快身體血液循環,起到養生、美容、減肥的作用,同時對改善月經不調也有很好的效果。中醫按摩如何治療月經不調?下邊是中醫師的詳細介紹。
中醫按摩治療月經不調
1、將左手掌疊在右手背上,將右手掌心放在肚臍下,順時針繞肚臍腹部1~3分鐘,腹部發熱良好,有助於驅散體內寒氣,起到調節血氣的作用。
2、團摩下腹,用左手掌重疊在右手背上,將右手掌放在下腹部,適當用力按順時針、逆時針進行環形摩動1~3分鐘,最好使皮膚髮熱。這有益氣壯陽,使心腎血管暢通的作用。
3、按摩腳三裏穴,說按三裏多,補過雞。多按三裏補脾健胃,有助於調和血氣。把中指的腹部放在同一側腳的三裏穴上,用力按摩0.5~1分鐘即可。
4、揉搓關元穴,首先右手握拳,伸直拇指,將拇指腹放入關元穴,適當用力揉搓0.5~1分鐘,有助於滋養肝腎,止痛。
月經不調常用食療方法:
1、月經過多,經期延長:黑木耳適量,乾燥後研究細節。用紅糖水服用,每次6克,每天2次。
2、月經不順利,經痛:炒黑豆成細節,取30克黑豆粉和蘇木12克煮,水開後加糖。
3、虛寒性月經不順利:羊肉100克,生薑切片,調味鹽少,煮後吃肉喝湯。
4、血虛型月經不順利:當歸10克,雞蛋2個,糖50克。將當歸放入適量的水中煮沸,水開後放入雞蛋,蛋熟後加入糖。吃雞蛋喝湯,每次月經後服用1劑。
5、月經不順利:蓮藕節6個,糖50克,煎。
6、月經前期:幹芹菜500克,2碗水,煎1碗,常服。
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