腎虛患者該如何自我調理?告訴你冬季腎虛藥膳調理方法
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在冬天,很多人都會有腎虛。主要表現爲精神疲勞。冬天,由於氣候原因,很難調節身體。今天,專家們將介紹幾種冬季滋養腎臟的食物。我希望這對你有幫助。
枸杞黑豆燉羊肉
原料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。
做法:先將開水去除羊肉腥味,再將枸杞、黑豆、羊肉放入鍋中,加水適量,煮2小時,加入味精食用。
功效:這方對冬季腎虛有很好的療效。
2.鹿茸枸杞豬腰湯
原料:鹿茸10克,枸杞25克,豬腰2個(去內膜,切碎)。
練習:將豬腰放入鍋中,加入姜炒至熟,用鹿茸、枸杞放入鍋中,用水燉,調味(吃半茶匙酒)。每週吃一兩次。
功效:補腎陽,適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
3.冬蟲夏草淮山鴨湯
原料:蟲草15克,淮山藥20克,鴨一隻。
做法:將鴨、冬蟲夏草、淮山藥放入鍋中,用水燉,加入一些調味料。一周可以吃一兩次。
功效:滋陰補腎,適用於腎陰不足引起的失眠、耳鳴、腰膝疼痛、口乾咽乾等。
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