茵陳紅棗泡水喝的功效和作用 茵陳紅棗營養價值有哪些
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茵陳爲菊科植物濱蒿或茵陳蒿的乾燥地上部分。紅棗爲鼠李科植物棗的乾燥成熟果實。茵陳和紅棗一起泡水喝,具有清熱利溼、益氣生津的作用。
功效作用
茵陳紅棗泡水喝具有清熱利溼、益氣生津的作用。
清熱利溼、益氣生津:
茵陳性質苦寒,可以清熱利溼、利膽退黃;大棗性溫,可以中和茵陳的苦寒之性,具有補氣養血的作用。二者一起泡水,可以起到清熱利溼、益氣生津的作用。
營養價值
茵陳中含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素C、維生素B、尼克酸等成分。紅棗中含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣,以及氨基酸等營養成分。
適宜人羣
茵陳紅棗泡水適合氣虛水腫者飲用。
氣虛水腫者:
茵陳紅棗一起泡水,可以起到清熱利溼、益氣生津的作用,能夠改善患者因氣虛引起的水腫等症狀。
禁忌人羣
脾胃虛寒者不宜大量飲用。
原因:
茵陳性質苦寒,雖然紅棗中和了部分苦寒之性,但脾胃虛寒者大量飲用仍有加重病情的風險。
用量
建議每次泡水時,使用的茵陳量小於15g,使用的紅棗量小於10g。
不宜同用
茵陳紅棗泡水是可以和大多數食物一起食用的,但要注意,大家不要過量飲用,以免引起身體不適。
食用方法
茵陳紅棗泡水的方法和泡茶一樣,用開水沖泡,浸泡約10分鐘即可飲用。
溫馨提示
茵陳紅棗泡水有一定的保肝效果,但長期大劑量飲用反而會損害肝腎功能,如果沒有特殊需要的話,隔幾天喝一次就可以,以免對身體造成不必要的損傷。
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