身體有毒素有什麼症狀 女性怎麼排身體內毒素

按摩敲擊膽汁經絡，可以舒緩經絡，促進血液循環解毒，血液循環快，身體會有足夠的能量去除垃圾，體內水腫，毒素自然會去除，按摩敲擊部位會減肥。

膽囊經絡在下肢的巡邏路線是從股票和下肢外側的中線到小腳趾和次腳趾之間。有一個很容易找到的標誌，就是沿着褲子中間的線到膝蓋側面，主要有四個穴位:環跳、風市、中瀆、膝陽關。

注意：太晚睡的話（晚上11點之後）就別敲了。因爲肝膽是表裏臟腑，晚上11點後敲膽經容易造成肝臟上火的現象。

睡前推腹本身可以減少腹部和下半身的脂肪，因爲推腹可以將新鮮氣血帶到腹部和下半身，經絡通暢，不能瘦。

最好躺在牀上，用雙手握緊拳頭（手掌也可以），從胸部的中心推到肚臍下面，只有這個方向，不要推。在推的過程中，力量應該適中，同時感覺腹部是否不同，所以推10-20次，有硬塊的地方認真推，很可能有內部脂肪擠壓，推可能會減掉一兩金！

淋巴循環不良會影響身體的解毒功能，容易產生體內毒素積累和水腫問題。睡前按摩淋巴可以引導身體排出多餘的毒素和水分，不僅美容，還能加速脂肪分解，讓你醒來後發現水腫不再，身體會顯得更輕。

淋巴的位置主要集中在股溝和頸部，所以你可以在這兩個地方按摩3-5分鐘。

許多人腰部和腹部肥胖，因爲腹部寒冷，脂肪不能分解和堆積在這裏。如果你能在睡覺前用風管吹熱，你可以把暖流帶到牀上，讓身體整晚溫暖，血液循環順暢，可以有效地打擊腰部和腹部積壓的脂肪哦。

腳是離心臟最遠的部位，對血液迴流，尤其是下半身肥胖有很大的影響。睡前用熱水泡腳不僅能緩解疲勞，還能幫助睡眠和減肥。熱水泡腳可改善局部血液循環，驅寒，促進新陳代謝，最終達到養生減肥的目的。

睡可以在睡覺前伸展幾個懶腰，這絕對有利於減少一天的疲勞。伸展腰部也可以讓腰部移動，保持脊柱的正確位置，確保睡眠中的內部循環不受影響，讓人體垃圾從相應的器官處理，對身體健康和減肥有影響。

睡前梳頭100次有很多好處，比如美容、減肥、睡眠等等。因爲頭上有很多穴位，而且都是在身體重要的經絡線上疏通頭部，可以幫助全身內循環順暢，防止脂肪堆積，輕鬆減肥。