體內毒素堆積的原因是什麼？人體排毒的有效方法有哪些？
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很多人身體有毒素，但總是排不出來。什麼導致體內毒素堆積？我們該怎麼辦？今天我們一起來看看如何解決。
危害人體毒素有哪些？
宿便
宿便不利於身體器官的排泄，降低了人體免疫力，長期便祕的女性經常會長痘痘，需要排毒的食物來及時將體內的垃圾排出。
脂質沉積
吃太多營養食物，加上運動量不大，水份不足容易導致血液粘稠，隨着血液濃度的增高，就會造成大量脂質沉積在血管內壁，是各器官供氧不足，引起腦栓塞等疾病。
如何有效清除毒素？
鹽水法清腸
鹽水法清腸排毒的方法也很受大衆歡迎，不僅可以刺激胃腸蠕動，還可以促進體內血液循環，加快毒素排出，早上起牀時空腹喝一定量的鹽水，配合瑜伽動作
斷食排毒法
斷食可以休息長時間大吃大喝的過載內臟，調整整整個身體系統，恢復力量的機會，根據個人的生活習慣和日常工作安排斷食，排出身體堆積過剩的廢物，最終淨化身體。
運動排毒法
運動清腸排毒也是一種簡單有效的方法，運動時加快體內血液循環，提高新陳代謝，出汗方式排出體內毒素廢物，消耗體內脂肪有減肥效果，促進心肺功能
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