不孕男子要拯救脆弱的小蝌蚪
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俗語說:不孝有三個,沒有後來大。長期以來,不能生育的女性往往成爲衆矢之的。現在很多人意識到不能生孩子不僅僅是女性的痛苦,也許是男性的難言之隱。
有數據顯示,我國不孕不育病率逐年上升,不孕不育患者超過20%。其中不育男性因素約佔30%。爲了生一個健康的嬰兒,精子的數量、質量和活動非常重要,但環境污染、不良工作和休息習慣、吸菸和酗酒等因素越來越脆弱。
無處不在的精子殺手
在精子殺手排行榜上,環境污染確實是正確的上司。對人類的更大威脅是其危害具有潛伏性、持久性和不可逆轉性。
環境污染專家分析,環境污染加劇,使男性無精症、少精症、弱精症患者明顯增,生精細胞嚴重損害,精子質量下降。據相關統計,與三四十年前相比,男性每毫升精液的精子數量從1億個左右下降到現在的2000萬到4000萬個。
不良的工作習慣。由於工作壓力增大,許多男性的生活節奏完全被打亂,熬夜和交流成爲男性工作者的常態,精子活力有可能下降。
吸菸酗酒。研究結果顯示,男性每天吸菸30根以上,精子的生存率只有49%,男性荷爾蒙的分泌量比不吸菸的男性少16%~47%,男性酗酒的話精子的活力會大幅度降低。
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我不注意飲食調節。許多男性不重視自己的飲食組合,營養組合不均衡,缺鈣、磷、鋅、硒、維生素等,影響精子的數量和質量。例如,鋅直接參與精子內的糖酵解和氧化過程,保持精子膜的完整性和透明性,保持精子的活力。鋅不足會導致睾丸萎縮、精子數量下降、功能減退、嚴重者甚至喪失生育能力。
不注意個人衛生:男性私處容易積存細菌,特別是包皮過長者,如果不注意每天仔細清洗,細菌、病毒會誘發尿道炎、睾丸炎等疾病,影響精子的生長髮育、精子游動活力等,生育能力下降。
從生活細節開始,開始精子保護戰
中華博不育醫院文昌振教授注意到許多男性朋友:許多外部因素引起的精子質量低、數量少的問題實際上是可以避免的,具體來說需要從日常生活的細節開始。例如,保持適當的運動量,戒菸戒酒,穿舒適的褲子,保持精子宜居溫度,減少電磁輻射,避免長時間騎自行車等。
文昌振教授是治療男性不育的老專家,從事不育30多年,特別擅長治療男性弱精、少精、血精、死精、精液不液化、逆行射精、排精障礙等男性不育。
他建議準爸爸們多吃有利於提高精子質量的食物。例如胡蘿蔔、大蒜、海帶、蘑菇、鰻魚海蔘、墨魚、山藥、豆腐皮等,遠離芹菜、大豆製品、奶茶、可樂等對精子有害的食物
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