預防前列腺增生要注意哪些
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前列腺增生是一個非常有危險性的疾病,大家一定要注意這個疾病一些注意問題。我們一定要學會更好的預防前列腺增生的疾病影響問題。我們要學會理解這個疾病的一些影響問題增長和獨特的注意,一定要小心的預防一下前列腺增生的問題。
一、保持會陰部的清潔,男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入。容易造成前列腺增生。若不及時注意還會發生危險。因此,堅持清洗會陰部是預防前列腺增生的一個重要環節。
二、按摩保健對預防前列腺增生很有幫助,可以在臨睡以前做自我按摩,以達到保健的目的。操作如下:取仰臥位,左腳伸直,左手放在神闕穴(肚臍)上,用中指、食指、無名指三指旋轉,同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩,一共100次。完畢換手做同樣動作。肚臍的周圍有氣海、關元、中極各穴,中醫認爲是丹田之所,這種按摩有利於膀胱恢復。小便後稍加按摩可以促使膀胱排空,減少殘餘尿量。會陰穴爲生死穴,可以通任督二脈,按摩使得會陰處血液循環加快,起到消炎、止痛和消腫的作用。
三、應該防止受寒,冬季天氣寒冷,因此應該注意防寒保暖。因爲寒冷可以使交感神經興奮增強,導致尿道內壓增加而引起逆流,容易引起前列腺增生。
四、飲食應多吃清淡易消化(消化食品)的食物,多吃蔬菜(蔬菜食品),防止大便祕(便祕食品)結,因大便乾燥可加重排尿困難。
五、少食辛辣刺激之品,戒酒,以減少前列腺充血的機會。
六、儘可能少騎自行車,因自行車的坐墊壓迫尿道上段的前列腺部位,使膀胱排空能力降低,易加重病情。
七、保持心情舒暢,避免憂思惱怒,切忌縱慾。
八、治療泌尿生殖系統疾病,如徹底治療前列腺炎及前列腺附近的後尿道炎,及時解除尿道梗阻,以積極預防尿瀦留的發生。
九、參加適當的體育活動,有助於增強機體的抵抗力,改善前列腺局部的血液循環。
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