體操棒可幫助鍛鍊肩周炎嗎 肩周炎的鍛鍊器材都有哪些
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用於肩周炎治療的運動器械種類較多,例如體操棒、火棒、啞鈴等,不同的器械對於肩周炎病人來說,有着不同的作用。只要更好地理解了各種器械的作用,在康復治療過程中,便能更好地運用它,達到有效的治療目的。
體操棒:體操棒是一種主要用於鍛鍊肩關節活動功能的設備。在健康側上肢的幫助下,手持式體操棒可以驅動受影響側上肢完成肩關節的前上升、外展、後伸、後拉等運動,廣泛應用於肩周炎運動。
火棒:火棒形狀像紡錘,主要是爲了增加上肢運動的槓桿長度,更好地鍛鍊肩關節活動,提高運動協調性。
啞鈴:在肩關節活動過程中,主要利用啞鈴的重量和慣性,鍛鍊肩帶肌肉力量,增加肩關節活動範圍。
實心球:一般用實心球完成兩項運動:一是雙手抱實心球向上、側上、後上,用健康的一面帶動受影響的一面;二是將實心球放入帶環的網兜中,進行環繞離心摔球。離心牽拉有利於撕開粘連,增加肩關節的活動範圍。
吊環滑輪:使用滑輪裝置,兩端各有一個員環,在健康側上肢的幫助下,完成患側肩關節各方向的運動。
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