食療緩解社交恐懼症
本文已影響1.58W人
本文已影響1.58W人
社交恐懼症是指對社交活動長期而強烈的恐懼感,甚至對社交活動產生反感、厭惡、迴避的態度。當社會恐懼症患者被迫參加社會活動時,會有各種不適,如焦慮、焦慮、緊張等。更嚴重的社會恐懼症患者會封閉自己,切斷與外界的聯繫。今天,讓我們看看如何通過食療解決社會恐懼問題。
【蓮子芡實粥】
原料:蓮子、芡實、大米。
做法:用水洗蓮子、稠度、米。將原料同時放入鍋中,加入適量的水,一起用溫火煮。開鍋後變小火,再煮一會兒。煮粥時多加水,不要讓粥太濃。
效果:鎮靜神經,養心安神,有助於加快體力恢復,克服社交恐懼症。
【蓮子百合粥】
準備:蓮子、幹百合、粳米、冰糖、棗數張。
做法:將蓮子洗淨,泡發,幹百合、粳米分別洗乾淨,與蓮子、紅棗一同放入鍋內,加水適量,先用旺火燒開,再用小火熬煮,快熟時加入冰糖,稍煮即成。
【銀耳蓮子粥】
原料:蓮子、銀耳、冰糖、香米、紅棗數枚。
做法:把香米煮成粥。可以放冰糖用水煮(糖尿病(糖尿病食品)的患者也可以不放)。銀耳用溫水浸泡頭髮。蓮子煮着去掉心靈。然後把銀耳、蓮子、棗和化好的冰糖放入粥鍋中,用溫火煮。
效果:營養豐富,補充保健(保健食品),可作爲陰虛體質社交恐懼症患者的補充食品。
一般來說,社會恐懼症是一種心理問題,而不是生理問題,所以社會恐懼症需要心理指導和治療。但是,生活中的很多食物也有緩和社交恐懼症的作用,所以社交恐懼症患者可以多吃這方面的食物。
你知道社交恐懼症嗎?
怎樣克服社交恐懼症
怎麼擺脫社交恐懼症
如何識別社交恐懼症?
社交恐懼症什麼意思
社交恐懼症能治癒嗎
社交恐懼症能治嗎
社交恐懼症治療 社交恐懼症應該怎麼治療
社交恐懼症是什麼病
社交恐懼症會遺傳嗎
社交恐懼症能治好嗎
社交恐懼症飲食幾大禁忌
社交恐懼症要怎麼治療好
社交恐懼症可以用藥治療嗎 社交恐懼症有哪幾種常用藥
社交恐懼症可以用藥物治療嗎 社交恐懼症吃什麼藥最好
社交恐懼症怎麼辦?教你6招來克服社交恐懼症!
社交恐懼症結局(轉載)
如何消除社交恐懼症
社交恐懼症怎麼辦
社交恐懼症的人多嗎
社交恐懼症怎麼得的
三種食療有助於告別社交恐懼症
社交恐懼症的定義
怎麼克服社交恐懼症
社交恐懼症該如何克服 社交恐懼症有哪些表現
真正社交恐懼是不能與人交往 社交恐懼症患者怎麼治療
你有社交恐懼症嗎?
社交恐懼症的原因
如何克服社交恐懼症
【幼兒社交恐懼症的表現】兒童社交恐懼症的表現