左脖子肌肉疼是怎麼回事?
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考慮到左側脖子疼痛是落枕引起的,落枕的原因是晚上睡覺時枕頭過高或過低,頸部肌肉伸長,時間長。表現爲爲頸部一側疼痛,也可能伴有頸部後部和頸部肩部疼痛,患者伴有活動障礙,即轉頭時疼痛非常明顯。落枕後要多休息。
左頸肌肉疼痛如何:
1、局部肌肉軟組織損傷,如長時間保持姿勢,左胸鎖乳頭肌肉長時間牽引,局部痙攣容易引起疼痛。
2、頸部左側肌肉疼痛可能是由頸部僵硬、頸椎病等問題和局部炎症或腫瘤病變刺激引起的。
3、受風引起的頸部僵硬肌肉損傷。
4、睡覺時枕頭過高,睡覺姿勢不正確,枕頭落下。
左頸肌痛有什麼緩和方法:
1、多休息,改變睡姿,用手按摩頸部,促進局部血液循環,加快恢復。
2、也可以用熱毛巾外敷,並配合局部牽拉的方法來進行改善,有助於恢復,防止後期症狀加重。如果疼痛仍然很明顯,可以考慮一下鍼灸治療。
3、睡覺時,要根據肩膀和頭部的大小選擇合適高度的枕頭,特別是不要在吹風口睡覺,防止頸部左側經痛症狀發生或惡化。
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